Cải xoăn: Được nạp canxi. Hình ảnh Dana Hoff / Getty
Là con chim của bạn nhận đủ canxi? Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể vì nó được tìm thấy trong xương cũng như răng của chúng ta. Do quảng cáo và quảng bá rầm rộ của ngành sữa, chúng tôi được tin rằng các sản phẩm sữa là nguồn canxi tốt nhất. Và chúng là một nguồn canxi tuyệt vời. Với sự gia tăng sẵn có của các loại sữa chua và phô mai khác nhau, có rất nhiều sự lựa chọn để có ở chợ hoặc cửa hàng tạp hóa. Nhưng những người ăn chay và ăn chay làm gì? Những con chim của chúng ta thì sao? Còn những người không dung nạp đường sữa thì sao?
Điều mà một số người không biết là có một số nguồn canxi tuyệt vời được tìm thấy trong các loại rau thường có nguồn gốc. Lý do tôi đưa ra điều này là nhiều nhu cầu của các loài chim của chúng ta giống như con người. Và trong khi chúng ta ở đây, chúng ta cũng có thể giải thích các thuộc tính của các yêu cầu về chế độ ăn uống và cách chúng mang lại lợi ích cho chúng ta cũng như các loài chim của chúng ta. Hãy nhớ rằng, để chăm sóc chim của bạn đúng cách, bạn cần phải cảm thấy tốt và khỏe mạnh. Duy trì chế độ ăn uống tốt là bước đầu tiên tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Canxi thường cao trong danh sách các khoáng chất cần thiết cho vẹt của chúng tôi. Và đáng buồn thay, nhiều loài chim đơn giản là không nhận đủ canxi trong chế độ ăn của chúng. Nhưng điều này có thể được khắc phục bằng việc bổ sung sáu loại rau có hàm lượng canxi cao và một vài loại thực phẩm khác mà bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của họ.
Canxi là cần thiết cho xương và răng chắc khỏe. Và chúng được tìm thấy trong các loại rau nặng tối cũng như đậu trắng và thực phẩm tăng cường canxi như một số loại nước ép, rau biển và bột yến mạch.
Những loại rau xanh, rau bina, cải xoăn, đậu bắp, bok choy, bông cải xanh, collards, bắp cải Trung Quốc, cải xoăn, rau mù tạt và rau xanh collard có thể dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa ở khắp mọi nơi trên đất nước. Ngay cả bơ hạnh nhân cũng là một nguồn canxi tốt. Chỉ cần hai muỗng cà phê chứa 111 miligam canxi.
Có những nguồn canxi khác cho chim của bạn. Quả sung khô, hạt vừng và hạnh nhân là nguồn canxi phong phú và dễ tìm thấy, do đó bạn có nhiều sự lựa chọn cho chế độ ăn uống cũng như chế độ ăn uống của đàn chiên.
Có một vấn đề cần xem xét khi thường xuyên cho ăn một số loại rau này. Rau bina đặc biệt chứa axit oxalic, liên kết với canxi và làm giảm sự hấp thụ của nó. Vì vậy, rau bina có lẽ nên được cho ăn ít thường xuyên hơn các loại rau lá xanh khác. 3/4 chén rau xanh collard chứa càng nhiều nếu không có nhiều canxi thì được tìm thấy trong một cốc sữa bò. Tương tự như vậy đối với quinoa. Vì vậy, bằng cách cho ăn các mặt hàng thực phẩm này, bạn đang tăng mức canxi trong con vẹt của bạn và làm cho khoáng chất rất cần thiết này có sẵn cho chúng mà không phải lo lắng về việc cho chúng ăn một sản phẩm sữa. Điều này đảm bảo rằng họ đang nhận được canxi cần thiết cho sức khỏe của xương. Canxi cũng duy trì nhịp tim bình thường và giúp các dây thần kinh trong hệ thống thần kinh giao tiếp với nhau.
Vẹt xám châu Phi đặc biệt cần lượng canxi và vitamin A cao hơn trong chế độ ăn uống của họ. Vì vậy, đảm bảo rằng những con chim này có được lá xanh là một khía cạnh quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.
Một điều khác cần xem xét khi đảm bảo xương chắc khỏe. Một con chim hoạt động chơi, vỗ, leo trèo và bay, có thể ở trong một khu vực được bảo vệ an toàn hoặc đơn giản bằng cách giữ trên tay bạn bằng đôi chân của mình cung cấp nhiều bài tập cần thiết.
Điều tương tự cũng đúng với mọi người. Khi chúng ta năng động hơn: bằng cách chạy bộ, đi bộ hoặc sử dụng các bài tập thể dục giảm cân, chúng ta sẽ giảm nguy cơ loãng xương và xương yếu khi chúng ta già đi. Bạn càng tích cực thì sự cân bằng và linh hoạt của bạn càng tốt, điều này có thể có lợi cho bạn trong việc ngăn ngừa té ngã và các thương tích liên quan đến những cú ngã này.
Một con chim hoạt động ăn rau xanh và các loại thực phẩm khác có nguy cơ thấp hơn các vấn đề liên quan đến thương tích hoặc các vấn đề Vì vậy, đề nghị của chúng tôi là đổ vào rau xanh lành mạnh và bạn sẽ giảm nguy cơ đó.
