Hình ảnh YelenaYemchuk / Getty
- Tổng cộng: 20 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 165 | Calo |
| 9g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 165 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng lượng carbohydrate 3g | 1% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 17g | |
| Canxi 31mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món salad gà này được làm với việc bổ sung dứa nghiền, một ít cần tây và trứng nấu chín tùy chọn. Đó là một món salad đơn giản với một danh sách các thành phần không phức tạp.
Công thức gọi cho dứa nghiền, nhưng thêm một số dứa hình khối nếu bạn muốn thêm kết cấu. Hoặc phục vụ nó cùng với dứa thái lát. Thêm nêm bơ ở bên cạnh và trang trí món salad với một vài ngọn hành lá thái lát hoặc ngò xắt nhỏ cho thêm màu sắc.
Thành phần
- 3 chén gà nấu chín (thái hạt lựu)
- 1 1/2 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén dứa (nghiền nát, để ráo nước)
- 1/2 chén mayonnaise (hoặc nhiều hơn, nếu cần)
- Muối cho vừa ăn
- Tiêu đen cho vừa ăn
- 8 lá rau diếp (hoặc nhiều hơn như mong muốn)
- Tùy chọn: 2 quả trứng chín cứng (thái lát)
Các bước để làm cho nó
Trong một bát phục vụ, kết hợp thịt gà thái hạt lựu, cần tây và dứa.
Thêm 1/2 chén mayonnaise và quăng nhẹ nhàng. Thêm nhiều mayonnaise, khi cần thiết.
Nêm muối và hạt tiêu, cho vừa ăn.
Ăn với rau diếp và trang trí với trứng cắt lát, nếu muốn.
Thẻ công thức:
- Trái dứa
- Bữa trưa
- phía Nam
- tuần
