Spruce
- Tổng cộng: 50 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 40 phút
- Năng suất: 1 soong (6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 545 | Calo |
| 38g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 soong (6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 545 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 268mg | 89% |
| Natri 1199mg | 52% |
| Tổng lượng carbohydrate 14g | 5% |
| Chất xơ 1g | 3% |
| Protein 35g | |
| Canxi 756mg | 58% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt hầm ăn sáng này được làm với tất cả các hương vị tuyệt vời của món trứng ốp la phương Tây hoặc món trứng tráng hoặc bánh sandwich Denver. Ham, hành tây và ớt chuông xắt nhỏ đi vào món thịt hầm ăn sáng một món dễ dàng, cùng với phô mai cheddar, bánh mì hình khối và trứng. Thêm một số cà chua hoặc nấm vào món ăn, hoặc thay thế giăm bông bằng thịt xông khói, xúc xích hoặc thịt xông khói Canada. Xem các mẹo và biến thể bên dưới công thức để biết thêm ý tưởng thành phần và thay thế.
Làm món thịt hầm ăn sáng dễ dàng này vào đêm hôm trước. Làm lạnh soong qua đêm và bật nó trong lò vào buổi sáng. Nó hoàn hảo cho buổi sáng ngày lễ và họp mặt gia đình.
Đối với một bữa sáng thịnh soạn, hãy phục vụ bữa sáng nướng với nước trái cây và bánh cuộn ngọt hoặc bánh quế hoặc thêm trái cây tươi cắt lát, quả mọng, hoặc một trái cây ấm áp. Các thành phần trứng ốp la phương Tây rất hợp với sốt cà chua hoặc salsa ở bên cạnh.
Nhấn vào Play để xem công thức này đến với nhau
Thành phần
- 8 lát bánh mì trắng
- 2 chén phô mai cheddar (sắc hoặc nhẹ, cắt nhỏ)
- 1 1/4 chén giăm bông (nấu chín, thái hạt lựu)
- 1/2 chén hành tây (thái nhỏ)
- 1/4 chén ớt chuông xanh (thái nhỏ)
- 6 quả trứng lớn (đập)
- 3 ly sữa
- 1/4 muỗng cà phê muối Kosher
- 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
- Tùy chọn: salsa hoặc sốt cà chua (để phục vụ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Bơ một món nướng 2 quart nông (khoảng 12 x 8 x 2 inch).
Spruce
Hủy bỏ lớp vỏ từ bánh mì và cắt nó thành khối nhỏ.
Spruce
Đặt khối bánh mì trong món nướng đã chuẩn bị. Rắc phô mai cheddar vụn lên trên bánh mì và sau đó với giăm bông, hành tây và ớt chuông xanh.
Spruce
Trong một bát lớn, đánh trứng và sữa với muối và hạt tiêu đen mới xay.
Spruce
Đổ hỗn hợp trứng lên giăm bông và hỗn hợp phô mai. Sau đó đậy nắp hầm và để tủ lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm.
Spruce
Lấy thịt hầm ăn sáng ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng trong 30 phút.
Spruce
Làm nóng lò nướng đến 350 F.
Khám phá món thịt hầm và nướng trong lò đã đun nóng trước trong 40 phút hoặc cho đến khi được thiết lập.
Ther Spruce
Phục vụ cho bữa sáng, bữa sáng muộn hoặc bữa tối và thưởng thức!
Spruce
tiền boa
- Để nướng thịt hầm ngay lập tức, chuẩn bị và để yên trong 20 phút. Nướng trong lò 350 F đã được làm nóng trước theo chỉ dẫn, cho đến khi được thiết lập.
Công thức biến thể
- Sử dụng kết hợp ớt chuông đỏ và xanh trong hỗn hợp trứng. Đặt phô mai cheddar với hỗn hợp phô mai cheddar hoặc hỗn hợp phô mai Mexico. Đặt giăm bông thái hạt lựu với 1 chén xúc xích nấu chín giòn hoặc cắt lát mỏng thịt xông khói (khoảng 10 đến 12 dải thịt xông khói). Thêm khoảng 1/2 chén cà chua hạt lựu vào hỗn hợp giăm bông và rau. Tự động 4 ounce nấm thái lát và thêm chúng vào hỗn hợp rau và giăm bông.
Thẻ công thức:
- Cheddar
- bữa sáng với thịt hầm
- bữa ăn sáng
- phía Nam
