Spruce / Ahlam Raffii
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 722 | Calo |
| 19g | Mập |
| 103g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 722 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1075mg | 47% |
| Tổng lượng carbohydrate 103g | 38% |
| Chất xơ 7g | 25% |
| Protein 33g | |
| Canxi 402mg | 31% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một công thức cơ bản và nhanh chóng cho món thịt hầm lò nướng chay chỉ với năm nguyên liệu dễ làm, cộng với một chút muối và hạt tiêu. Nó đã sẵn sàng cho lò nướng ngay lập tức và bạn có thể cá nhân hóa nó với bất cứ thứ gì bạn có trong tay. Các biến thể là vô tận.
Một vài gợi ý: sử dụng nước sốt marinara tự làm và húng quế tươi, thử một hỗn hợp mozzarella và Parmesan, thêm vụn bánh mì, hoặc, cho một món pasta nướng mềm, thêm vào một quả trứng đánh kỹ. Trộn trong một gói rau trộn đông lạnh để làm cho nó bổ dưỡng hơn. Hãy tận hưởng điều đó thật tuyệt vời!
Thành phần
- 1 gói mì ống (16 ounce) (như penne, Rigatoni, ziti hoặc vỏ trung bình)
- 1 (15-ounce) phô mai ricotta container
- 1/2 muỗng cà phê gia vị Ý
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn)
- 1 (26-ounce) lọ nước sốt marinara chay
- 3/4 chén phô mai mozzarella (cắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce / Ahlam Raffii
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói, sau đó thoát nước tốt. Để qua một bên.
Spruce / Ahlam Raffii
Trong một bát lớn, kết hợp phô mai ricotta, gia vị Ý, một chút muối và hạt tiêu, và một nửa sốt pasta marinara. Thêm mì ống nấu chín, đảo nhẹ nhàng để kết hợp tốt.
Spruce / Ahlam Raffii
Làm nóng lò ở 350 F.
Sử dụng một nửa số nước sốt marinara còn lại để phủ dưới cùng của một món thịt hầm, sau đó muỗng mì ống và hỗn hợp phô mai lên trên trong một lớp chẵn. Đậy với nước sốt marinara còn lại, sau đó rắc phô mai mozzarella lên trên.
Spruce / Ahlam Raffii
Bọc bằng giấy bạc và nướng trong 20 phút.
Spruce / Ahlam Raffii
Tháo nắp và nướng thêm 10 phút nữa, cho đến khi vàng nâu và nóng trong suốt.
Spruce / Ahlam Raffii
Phục vụ và thưởng thức!
Spruce / Ahlam Raffii
Thẻ công thức:
- phô mai Mozzarella
- ủy thác
- Người Mỹ
- trở lại trường
