Hình ảnh của Isabelle Rozenbaum / Getty
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 25 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 362 | Calo |
| 23g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 362 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 541mg | 24% |
| Tổng lượng carbohydrate 26g | 9% |
| Chất xơ 2g | 9% |
| Protein 12g | |
| Canxi 139mg | 11% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món salad hải sản nóng hổi này là món salad nướng với tôm và thịt cua, cùng với mayonnaise và các gia vị khác.
Thành phần
- 1 chén thịt cua
- 1 1/2 chén tôm (nấu chín, cắt nhỏ)
- 1 1/2 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 1/4 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 1/4 chén ớt chuông xanh (xắt nhỏ)
- 2 muỗng canh pimiento (xắt nhỏ)
- 3/4 cốc kem chua
- 1/4 chén mayonnaise
- 1 muỗng nước cốt chanh
- 1/2 muỗng cà phê sốt Worrouershire
- 1/2 thìa cà phê muối
- Hạt tiêu
- 1 chén bánh mì mềm
- 1 muỗng bơ tan chảy
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò ở 350 F.
Trong một bát vừa, kết hợp thịt cua, tôm, cần tây, tiêu xanh, hành tây và pimiento.
Trong một bát khác, kết hợp kem chua, mayonnaise, nước chanh, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu; khuấy đều vào hỗn hợp hải sản.
Thìa vào một cái đĩa nướng 1/2-quart nông.
Kết hợp vụn bánh mì với bơ tan chảy; quăng.
Top soong với vụn bánh mì bơ.
Nướng trong lò đã đun nóng sẵn trong 20 đến 25 phút, cho đến khi nóng và sủi bọt.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Tiêu
- bữa tối
- Người Mỹ
- buổi tiệc
