Spruce
- Tổng cộng: 30 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 25 phút
- Tổng thời gian: 30 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 77 | Calo |
| 6g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 77 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng lượng carbohydrate 7g | 2% |
| Chất xơ 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Mệt mỏi với các món ăn phụ nhàm chán? Đây là một món ăn phổ biến mà cả người lớn và trẻ em sẽ yêu thích.
Cà rốt được trộn với bơ tan chảy, đường nâu và hạt tiêu trước khi được rang cho đến khi mềm và caramen.
Đây là một món ăn hoàn hảo để đi kèm với gà hoặc thịt bò nướng. Nó cũng có thể được phục vụ với salad đậu xanh và couscous như một phần của bữa ăn chay. Dù bằng cách nào, đừng mong đợi bất kỳ thức ăn thừa!
Thành phần
- 1 bó cà rốt (gọt vỏ)
- 2 muỗng canh bơ (tan chảy)
- 1 muỗng đường nâu
- Hạt tiêu đen (để nếm)
- Muối (để nếm; vẩy muối biển ưa thích)
- Trang trí: rau mùi tây hoặc rau mùi
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Làm nóng lò trước 360 F / 180 C.
Cắt cà rốt lớn hơn thành hai chiều dài sao cho tất cả các miếng có kích thước gần như nhau. Bạn có thể cần quý thêm cà rốt.
Spruce
Xếp một khay nướng bằng giấy nhôm và sắp xếp cà rốt gọn gàng trên khay, đảm bảo chúng không chồng lên nhau.
Spruce
Chải bơ tan chảy lên cà rốt nhẹ bằng bàn chải bánh ngọt.
Spruce
Rắc chúng với đường nâu trước khi cho chúng xay hạt tiêu đen ngon để hoàn thành.
Spruce
Nướng trong lò khoảng 25 phút hoặc cho đến khi mềm và bắt đầu nâu.
Rắc với mảnh muối biển nghiền nát và trang trí với rau mùi tây hoặc rau mùi.
Spruce
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Cà rốt
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- lễ Phục sinh
