Spruce
- Tổng cộng: 35 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 363 | Calo |
| 1g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 363 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 106mg | 5% |
| Tổng lượng carbohydrate 86g | 31% |
| Chất xơ 4g | 15% |
| Protein 3g | |
| Canxi 37mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Chắc chắn, bạn đã có khoai tây chiên, khoai tây chiên và khoai tây chiên, nhưng bạn đã bao giờ thử khoai tây chiên (yuca) chưa?
Có chúng một lần, và bạn sẽ bị cuốn hút. Khoai tây chiên rất dễ làm. Bạn có thể nướng chúng trước khi chiên, nhưng chúng chỉ ngon như au auurel .
So sánh các khoai tây chiên với chip yuca Caribbean.
Thành phần
- 2 cân sắn (yuca)
- Muối cho vừa ăn
- Tiêu đen cho vừa ăn
Các bước để làm cho nó
Gọt vỏ sắn (yuca) và cắt thành miếng 4 inch, theo chiều dọc.
Thêm sắn vào nồi, đậy nắp với nước và đun sôi. Khi nồi sôi, nêm muối cho vừa ăn. Để sắn nấu cho đến khi ngã ba.
Để ráo sắn chín kỹ và để nguội để xử lý.
Cắt miếng sắn làm đôi và loại bỏ cột sống cứng ở giữa. Cắt các mảnh giảm một nửa thành dải 1/2 inch.
Đun nóng dầu trong chảo sâu cho đến khi hút thuốc nóng. Làm việc theo từng đợt, chiên các miếng sắn cho đến khi chúng có màu nâu nhẹ.
Sử dụng một cái muỗng có rãnh, loại bỏ khoai tây chiên từ dầu nóng và để ráo nước trên khăn giấy. Nêm hạt tiêu đen và rắc muối.
Phục vụ như bạn sẽ chiên khoai tây chiên. Nước chấm tỏi mojito này là hoàn hảo để thêm hương vị.
Thẻ công thức:
- Bên rau
- Món khai vị
- caribbean
- 04 Tháng 7
