Hình ảnh Guido Mieth / Getty
Trong số các hiệu ứng cà phê tạo ra, nó làm cho một tỷ lệ đáng kể mọi người cảm thấy thôi thúc muốn đi vệ sinh. Điều này có thể hoặc không thể là một phản ứng hoan nghênh. Mặc dù hạt cà phê thực sự là hạt của quả cà phê, nhưng nó có tác dụng mà bạn có thể gán cho các loại hạt khác.
Làm thế nào để làm cho Cup Joe tốt nhất của bạnCà phê có thể tạo ra một nhu cầu cấp thiết để chạy vào phòng tắm cho một số người. Đối với những người khác, nó mang lại một phong trào ruột một cách tinh tế hơn. Nó phụ thuộc vào hóa học cơ thể cá nhân của bạn, nhưng có một số hướng dẫn chung để tìm ra tỷ lệ của việc liệu thức uống số một của bạn sẽ đưa cơ thể bạn đến số hai nhanh chóng hay không.
Ai cảm nhận được tác dụng nhuận tràng của cà phê?
Theo một nghiên cứu cổ điển về chủ đề này, cà phê khiến khoảng 29% dân số cần phải ị ngay sau khi uống rượu. Nhiều phụ nữ hơn nam giới báo cáo có hiệu quả, với 53% phụ nữ trong nghiên cứu và 19% nam giới. Tuy nhiên, đây là một nghiên cứu nhỏ.
Khi nào bạn cần ị?
Trong nghiên cứu, 52 phần trăm nói rằng cà phê chỉ khiến họ có nhu động ruột vào buổi sáng. Tương tự, 58 phần trăm nói rằng cà phê chỉ có tác dụng này nếu họ chưa đi đại tiện vào ngày hôm đó. Những người bị "di chuyển" bởi cà phê nói rằng có khoảng 20 phút giữa uống cà phê và đi vệ sinh. Trong một nghiên cứu năm 2005, các phép đo chỉ ra rằng cà phê đã kích hoạt phản ứng ở đại tràng trong vòng 30 phút sau khi uống cà phê.
Tại sao cà phê làm bạn ị?
Lý do chính được ghi nhận cho cà phê làm cho người đi đại tiện phải làm với một phản ứng ở đại tràng xa, nằm ở cuối đại tràng. Lý do cho điều này không được hiểu rõ nhưng các nhà khoa học suy đoán rằng đó là do tác dụng nội tiết tố của exorphin trong cà phê (liên kết với các thụ thể thuốc phiện làm chậm hoặc tăng tốc đường ruột của bạn) và hai hóa chất xuất hiện tự nhiên trong cà phê gọi là gastrin và cholecystokinin. Những hóa chất này được hấp thụ vào máu và hướng đến não và ruột kết. Chúng có thể kích thích sự co cơ ở đại tràng dưới, do đó thúc đẩy nhu động ruột trong 20 phút sau khi cà phê được tiêu thụ.
Ngoài ra, cà phê có nhiều magiê, cũng có thể khiến người ta ị. Một số người nói rằng caffeine gây ra điều này, nhưng cà phê decaf đã được chứng minh là có khả năng khiến mọi người có nhu động ruột như cà phê thông thường.
Nhưng các yếu tố khác có thể đang chơi. Chất làm ngọt nhân tạo, kem hoặc sữa trong cà phê của bạn có thể kích hoạt đại tiện ở những người nhạy cảm với chúng. Một số người không dung nạp đường sữa với các triệu chứng có thể bao gồm phân lỏng khi họ tiêu thụ các sản phẩm sữa. Các loại đường rượu như mannitol, sorbitol, xylitol, và maltitol có trong một số chất làm ngọt nhân tạo có tác dụng nhuận tràng và có thể gây tiêu chảy.
Làm thế nào bạn có thể nói nếu bạn đã có quá nhiều Caffeine?
