Cách làm kem cháo lúa mì

Spruce

• Tổng cộng: 8 phút
• Chuẩn bị: 5 phút
• Nấu: 3 phút
• Năng suất: 2 1/2 ly (2 phần)

24 xếp hạng Thêm bình luận

Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
295	Calo
22g	Mập
16g	Carbs
9g	Chất đạm

Xem hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ Ẩn hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ ×

Giá trị dinh dưỡng
Khẩu phần: 2 1/2 ly (2 phần)
Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo	295
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 22g	29%
Chất béo bão hòa 14g	69%
Cholesterol 69mg	23%
Natri 116mg	5%
Tổng lượng carbohydrate 16g	6%
Chất xơ 2g	7%
Protein 9g
Canxi 341mg	26%
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung.

(Thông tin dinh dưỡng được tính bằng cơ sở dữ liệu thành phần và nên được coi là ước tính.)

Điều tốt nhất về cháo Cream of Wheat là mứt trái cây hoặc bảo quản trái cây đi kèm với nó. Nó giống như một giải thưởng ngồi ngay giữa một biển kem trắng. Trước đây, kem lúa mì đắt hơn các thành phần cháo khác nên thường là món cuối tuần. Nó có giá cả phải chăng hơn nhiều trong những ngày này và công thức này cũng rất dễ dàng để bạn có thể thưởng thức nó vào bất kỳ ngày nào trong tuần. Một phiên bản Mỹ Latinh thêm trái cây xắt nhỏ, chẳng hạn như chuối, quả mọng hoặc xoài.

Thành phần

• 2 cốc nước (hoặc sữa nguyên chất)
• 1 (3 inch) thanh quế
• 1/3 cốc kem lúa mì
• Đường để hương vị)
• Sữa (để nếm)

Các bước để làm cho nó

Tập hợp các thành phần.



Spruce

Thêm nước và thanh quế vào nồi. Đậy nắp nồi và đun sôi nước.



Spruce

Thêm Cream of Wheat khi nước sôi, sử dụng máy đánh trứng để khuấy đều để không bị vón cục.



Spruce

Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 2 đến 2 1/2 phút cho đến khi Cream of Wheat dày lên.



Spruce

Hủy bỏ từ nhiệt và loại bỏ thanh quế.



Spruce

Làm ngọt với đường và sữa, khuấy đều cho đến khi mọi thứ được kết hợp hoàn toàn.



Spruce

Phục vụ và thưởng thức!



Spruce

tiền boa

• Cream of Wheat là một loại ngũ cốc tương tự như farina. Cả hai đều được làm từ mầm lúa mì, nhưng Cream of Wheat được nghiền mịn hơn nên có xu hướng nhẹ hơn và mịn hơn. Nếu bạn không thể đặt tay lên Cream of Wheat hoặc nếu bạn chỉ thích farina thay vào đó, bạn có thể thực hiện công thức này bằng cách sử dụng thay thế. Farina có nhiều calo, nhiều carbohydrate và ít chất xơ hơn Cream of Wheat.

Công thức biến thể

• Nếu bạn đang sử dụng sữa thay vì nước trong công thức này, đừng đun sôi. Chỉ cần mang sữa đến sôi. Bạn không bị giới hạn ở một thanh quế để tạo hương vị. Rắc ngũ cốc thành phẩm với đường nâu hoặc thêm một ít mật đường hoặc xi-rô cây thích vào bát trước khi phục vụ. Một số công thức nấu ăn yêu cầu một ít hạt nhục đậu khấu hoặc một thìa bí ngô đóng hộp. Khả năng là vô tận - đây là một món cháo phù hợp với hầu hết mọi thứ. Ngoài ra, nếu bạn đang muốn thêm một ít trái cây vào món cháo này, một phiên bản Mỹ Latinh sẽ thêm trái cây xắt nhỏ, chẳng hạn như chuối, quả mọng hoặc xoài. Chỉ cần tùy chỉnh theo ý thích của bạn.

Một chút nền

Cream of Wheat thực sự là một thương hiệu, không phải là một loại thực phẩm. Nó được tạo ra bởi Thomas S. Amidon và được giới thiệu tại Triển lãm Thế giới Columbia năm 1893 ở Chicago. Đó chỉ là một chút gì đó mà Amidon đã đánh đòn cho gia đình anh ta, nhưng anh ta đã chia sẻ nó với chủ nhân của mình, một công ty ở Bắc Dakota tên là Diamond Mills khi công ty đang gặp khó khăn tài chính nghiêm trọng. Diamond Mills sau đó bắt đầu sản xuất nó. Công ty đã xuống đến đồng tiền cuối cùng của mình, vì vậy Amidon phải tự mình đóng gói Cream of Wheat, sử dụng những miếng bìa cứng và gỗ phế liệu cũ để làm hộp vận chuyển.

39 Bí quyết ăn sáng tuyệt vời để bắt đầu ngày mới

Thẻ công thức:

• kem
• bữa ăn sáng
• Người Mỹ
• trở lại trường

Đánh giá Công thức này Tôi không thích điều này cả. Đó không phải là điều tồi tệ nhất. Chắc chắn, điều này sẽ làm. Tôi là một fan hâm mộ sẽ giới thiệu. Kinh ngạc! Tôi thích nó! Cảm ơn vì đánh giá của bạn!