hình ảnh mphillips007 / Getty
- Tổng cộng: 8 giờ 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 8 giờ
- Năng suất: 3 Pound (6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 678 | Calo |
| 31g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 3 Pao (6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 678 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 520mg | 23% |
| Tổng lượng carbohydrate 34g | 12% |
| Chất xơ 1g | 5% |
| Protein 63g | |
| Canxi 113mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nấu những miếng sườn mọng nước này cả ngày trong crockpot của bạn, sau đó khi bạn đi làm về, nướng chúng cho đến khi nâu và giòn. Thật là một bữa ăn ngon và dễ dàng!
Sườn heo kiểu đồng quê có nhiều thịt hơn sparerib thông thường và thường được bán mà không có xương. Chúng rất mềm khi được nấu trong một thời gian dài và thịt thực tế rơi ra. Chúng rất ngon trong công thức dễ dàng này với nước sốt thịt nướng tự làm của riêng bạn.
Phục vụ công thức thịnh soạn này với một ít ngô nướng trên lõi ngô, một số xà lách trộn, và rất nhiều soda và bia để uống.
Thành phần
- Sườn heo 3 cân kiểu đồng quê
- 1 củ hành tây (xắt nhỏ)
- 4 tép tỏi (thái lát)
- 1 cốc nước táo
- 1 ly nước
- 2/3 chén nước sốt thịt nướng
- 1/4 cốc thạch táo
- 2 muỗng canh mật ong
- Muối (để nếm)
- Hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
- 1/2 muỗng cà phê lá oregano khô
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Trong một crockpot 4 quart, đặt sườn heo kiểu đồng quê, hành tây và tỏi.
Mang nước táo và nước đun sôi trong nồi hoặc lò vi sóng.
Đổ lên sườn.
Đậy nắp sành và nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ hoặc cho đến khi thịt rất mềm.
Thoát nước tốt.
Chuẩn bị và làm nóng than hoặc bếp nướng gas cho lửa vừa.
Kết hợp nước sốt thịt nướng, thạch táo, mật ong, muối, hạt tiêu và oregano trong một cái chảo nhỏ và đun nóng cho đến khi thạch tan chảy, khuấy thường xuyên.
Đặt sườn lên vỉ nướng nóng 6 inch từ nhiệt và chải với hỗn hợp nước sốt.
Nướng thịt trong 20 phút cho đến khi xương sườn có màu nâu, thường xuyên quay và chải thường xuyên với nước sốt khi họ nướng.
Phục vụ và thưởng thức!
tiền boa
- Vứt bỏ hỗn hợp nước sốt còn lại sau khi sử dụng cho vỉ nướng.
Thẻ công thức:
- xương sườn
- ủy thác
- Người Mỹ
- nấu ăn
