Hình ảnh của Lehner / E + / Getty
- Tổng cộng: 23 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 8 phút
- Năng suất: 6 đến 8 phần ăn
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 361 | Calo |
| 15g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 361 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 433mg | 19% |
| Tổng lượng carbohydrate 13g | 5% |
| Chất xơ 3g | 9% |
| Protein 41g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một món goulash thịt bò dễ dàng cho nồi nấu chậm. Thịt bò có màu nâu với hành tây nấu chín chậm đến hoàn hảo với ớt bột và nước dùng dựa trên cà chua.
Thành phần
- 2 1/2 lb thịt bò nướng tròn hoặc kẹp nạc, cắt thành hình khối 1 inch
- 1 củ hành lớn (thái lát)
- 2 đến 3 muỗng canh dầu thực vật
- 2 chén nước dùng thịt bò
- Sốt cà chua 8 ounce
- 3 muỗng canh ớt ngọt
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
- 2 muỗng bột mì đa dụng
Các bước để làm cho nó
Trong chảo hoặc chảo xào, thịt nâu và hành tây trong dầu thực vật.
Chuyển hỗn hợp thịt bò và hành tây vào nồi nấu chậm với nước dùng thịt bò, bột mì, sốt cà chua, ớt bột và hạt tiêu.
Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ, cho đến khi thịt mềm.
Phục vụ mì nóng nấu chín.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- món goulash thịt bò dễ dàng
- ủy thác
- Người Mỹ
