Diana Rattray
- Tổng cộng: 65 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 45 phút
- Năng suất: 6 phần
Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
408 | Calo |
25g | Mập |
28g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Khẩu phần: 6 phần ăn | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 408 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng lượng chất béo 25g | 32% |
Chất béo bão hòa 14g | 69% |
Cholesterol 71mg | 24% |
Natri 967mg | 42% |
Tổng lượng carbohydrate 28g | 10% |
Chất xơ 3g | 9% |
Protein 18g | |
Canxi 438mg | 34% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt hầm giăm bông dễ làm này là một bữa ăn trong một món ăn. Được làm từ giăm bông nấu chín, mì spaghetti nấu chín, sốt nấm tự làm đơn giản, phô mai và gia vị, đây là một công thức thỏa mãn sẽ được trẻ em và người lớn yêu thích.
Thành phần
- Spaghetti 6 ounce (cắt thành các đoạn nhỏ)
- 2 chén giăm bông (thái hạt lựu nấu chín)
- 3 muỗng canh bơ
- 4 đến 6 ounces nấm (thái lát)
- 4 đến 6 củ hành xanh (tỉa, thái lát mỏng)
- 4 muỗng bột mì đa dụng
- 1 chén nước dùng gà
- 1 cốc sữa
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tỏi ướp gia vị (hoặc hỗn hợp hạt tiêu khác)
- Tùy chọn: Dash cayenne hoặc ớt cay khác
- Muối hoặc hạt tiêu
- 1 chén phô mai Cheddar cắt nhỏ
Các bước để làm cho nó
Nấu mì spaghetti trong nước sôi muối, theo hướng dẫn gói.
Để ráo nước và rửa sạch trong nước nóng.
Kết hợp với giăm bông trong một bát lớn.
Đun nóng bơ trên lửa vừa thấp; thêm nấm thái lát. Nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi nấm mềm. Sau đó thêm hành lá.
Khuấy bột cho đến khi hòa quyện.
Dần dần khuấy trong nước dùng gà và sữa.
Thêm muối, hạt tiêu và hạt tiêu nóng. Nấu, khuấy liên tục cho đến khi đặc. Nếm và thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
Khuấy nước sốt vào hỗn hợp mì spaghetti và giăm bông; khuấy trong phô mai.
Nướng ở nhiệt độ 325 F trong 25 đến 30 phút, cho đến khi thịt hầm sủi bọt và phô mai tan chảy.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Cheddar
- ủy thác
- phía Nam
- ngã