Hình ảnh Lcc54613 / Getty
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 265 | Calo |
| 8g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 265 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng lượng carbohydrate 48g | 17% |
| Chất xơ 5g | 16% |
| Protein 3g | |
| Canxi 74mg | 6% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những củ khoai lang dễ làm này được tráng men bằng hỗn hợp tuyệt vời của xi-rô cây thích, đường nâu và quế. Khoai tây được luộc sơ qua trước khi cắt lát, vì vậy chúng mất ít thời gian hơn trong lò so với các công thức tương tự.
Phục vụ khoai lang caramel ngon với một bữa tối ham hoặc sườn heo.
Thành phần
- 2 pound khoai lang vừa
- 1/4 cốc bơ
- 1/4 cốc xi-rô cây thích
- 1/4 chén đường nâu nhạt (đóng gói chắc chắn)
- 1/2 muỗng cà phê quế
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Chà khoai lang và sau đó đặt chúng vào một cái nồi lớn; đậy lại bằng nước.
Đun sôi khoai lang; giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp chảo và nấu khoảng 5 đến 7 phút hoặc cho đến khi mềm. Thoát nước tốt.
Làm nóng lò ở 350 F.
Khi khoai tây đủ mát để xử lý, gọt vỏ và cắt chúng thành khối hoặc lát dày.
Đặt khoai lang cắt sẵn trong một món nướng 2 quart bơ.
Trong một cái chảo, kết hợp các thành phần còn lại; nấu cho đến khi hỗn hợp sôi. Đổ khoai tây vào món nướng.
Nướng trong lò nướng nóng sẵn trong 30 phút, hoặc cho đến khi nóng và tráng men độc đáo.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- món ăn phụ
- phía Nam
- giáng sinh
