Một người bình thường dành 25 năm hoặc hơn để sống cả đời, vì vậy bạn sẽ muốn đảm bảo nệm của bạn sẽ giúp bạn tận dụng tối đa những giờ quý giá đó. Các chuyên gia khuyên bạn nên thay nệm một lần trong 5 đến 10 năm một lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn cảm thấy đau sau một đêm không yên. Nhưng khi nói đến việc mua một chiếc nệm mới, các lựa chọn là vô tận: Từ các cửa hàng bán gạch đến các nhà bán lẻ trực tuyến cho phép bạn tự do lái thử chiếc nệm mới của mình, vô số khả năng có thể đưa ra quyết định nhiều hơn nữa khó khăn
Khi bạn đã sẵn sàng để điều trị cho mình một tấm nệm mới, hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu xem bạn là người nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp, cũng như những gì bạn đang tìm kiếm trên chiếc nệm mới của mình. Để giúp bạn bắt đầu, chúng tôi đã tập hợp những nơi tốt nhất để mua nệm ngay bây giờ, cả trực tuyến và tại cửa hàng.
-
Amazon
Mua trên Amazon
Mua trên Leesa
Mua trên Casper
Mua trên giường Bath & Beyond
Mua trên Macy
Mua trên Wayfair
Mua trên Nệmfirm.com
Mua trên Walmart
Mua trên Sleepnumber.com
Mua trên Overstock
Hình ảnh của Getty / Siraphol Siricharattakul EyeEm
Tại sao độ cứng lại quan trọng? Nếu nệm của bạn quá mềm, các điểm áp lực như vai và hông của bạn sẽ chìm xuống dưới phần còn lại của cơ thể, có khả năng gây đau khớp. Nó cũng có thể làm cho nó khó khăn để ra vào giường. Mặt khác, nếu nệm của bạn quá cứng, nó sẽ không cung cấp đủ điểm giảm áp lực và bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang ngủ trên một tảng đá.
Khi quyết định độ vững chắc phù hợp cho nhu cầu của bạn, bạn sẽ muốn xem xét vị trí bạn ngủ (thảo luận sâu bên dưới), cũng như cân nặng của bạn. Những người nặng hơn sẽ chìm sâu hơn vào một tấm nệm, vì vậy nguyên tắc chung là bạn càng cao trên thang đo BMI, nệm của bạn càng chắc chắn. Ngoài ra, những người có vấn đề về di chuyển có thể sẽ cần một tấm nệm chắc chắn, vì họ dễ dàng ra vào hơn.
Tư thế ngủ
Tư thế bạn ngủ thường quyết định loại nệm nào là tốt nhất cho bạn, vì các vị trí khác nhau gây áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Ví dụ, những người ngủ nghiêng về phía họ thường cần một tấm nệm mềm hơn, vì vai và hông của họ đang ấn xuống bề mặt. Nếu một tấm nệm quá chắc chắn, những điểm áp lực này sẽ không thể tìm thấy sự nhẹ nhõm, điều này có thể gây tê và ngứa ran ở những khu vực này. Một số nệm hiện đại được thiết kế đặc biệt cho người ngủ bên, với các vùng mềm hơn quanh hông và vai.
Người ngủ dạ dày gây nhiều áp lực lên hông và xương chậu của họ và sẽ cần một tấm nệm chắc chắn. Điều này sẽ ngăn những khu vực này chìm xuống thấp hơn phần còn lại của cơ thể, tạo ra một đường cong không tự nhiên trong cột sống.
Những người ngủ trên lưng có nhiều sự lựa chọn nhất khi nói đến độ cứng của nệm, vì tư thế ngủ này sẽ tạo áp lực lên cơ thể đồng đều hơn và giữ cho cột sống ở tư thế thuận tiện. Như vậy, người ngủ ngả lưng có thể thoải mái ngủ trên những chiếc nệm mềm, vừa hoặc chắc.
Mọi người thường gặp vấn đề khi họ ngủ ở một tư thế và đối tác của họ ngủ ở một vị trí khác. Một số công ty giải quyết vấn đề này bằng cách cung cấp nệm phân vùng kép hoặc pha trộn các mức độ vững chắc khác nhau để đáp ứng cả hai nhu cầu của bạn.
Nhiệt độ
Bạn có xu hướng ấm lên trong đêm, hoặc bạn luôn thấy mình với lấy một cái chăn khác? Nệm bạn chọn có thể đóng một phần lớn trong khả năng điều chỉnh nhiệt độ khi bạn ngủ.
Ví dụ, nệm xốp có xu hướng giữ nhiệt nhiều vào ban đêm, điều này có thể có lợi nếu bạn thường lạnh khi ngủ. Nệm Innerspring thoáng khí hơn nhiều và, do đó, thích hợp cho những người bị nóng trong khi ngủ. Nếu bạn đang tìm kiếm một tấm nệm không quá nóng hoặc lạnh, một lựa chọn cao su có thể là tốt nhất, vì những sản phẩm này rất tốt ở quy định nhiệt độ.
Chuyển động
Nếu đối tác của bạn thức dậy trước khi bạn hoặc quăng và quay trong đêm, bạn biết tầm quan trọng của việc có một tấm nệm hạn chế chuyển động. Nệm Innerspring là tồi tệ nhất trong những tình huống này, vì bạn sẽ cảm thấy mọi chuyển động của đối tác của bạn. Thay vào đó, đối với một sản phẩm làm giảm chuyển động, hãy nhìn vào bọt xốp hoặc nệm cao su thay thế.
Hỗ trợ cạnh
Một số nệm có hỗ trợ cạnh tốt hơn, trong đó đề cập đến mức độ chúng được gia cố xung quanh các cạnh. Điều này rất quan trọng vì hai lý do. Đầu tiên, nếu bạn ngủ với một đối tác, cả hai bạn đều không muốn cảm thấy như bạn sẽ lăn lộn ra ngoài trong đêm. Thứ hai, hỗ trợ cạnh sẽ làm cho nệm của bạn ổn định hơn khi bạn ngồi ở bên của nó.
Nếu bạn đang mua một chiếc nệm nhỏ hoặc nệm xốp, bạn sẽ muốn kiểm tra xem các cạnh có được gia cố theo một cách nào đó hay không, vì những vật liệu này dễ bị chảy xệ ở hai bên.
Thử nghiệm trực tiếp
Trong khi nhiều người chọn mua nệm trực tuyến ngày hôm nay, vẫn có những trường hợp bạn có thể nên thử nghiệm trực tiếp một sản phẩm. Ví dụ, nếu bạn không biết loại độ cứng nào của nệm sẽ thoải mái cho bạn, tốt nhất bạn nên thử một vài loại. Tương tự, nếu bạn sẽ chi nhiều tiền cho một tấm nệm mới, bạn sẽ muốn đảm bảo nó được sản xuất tốt và thoải mái.
Mặt khác, nếu bạn đã biết loại vật liệu nệm và độ cứng bạn thích, bạn có thể không cảm thấy cần phải thử nó và có thể tìm thấy một tùy chọn trực tuyến sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền.
Các loại nệm
Bọt
Nệm bọt rất phổ biến ngày nay Người dân đặc biệt yêu thích bọt nhớ, đường viền trên cơ thể bạn, giảm áp lực lên cột sống của bạn một cách hiệu quả. Như vậy, đây là một sản phẩm phổ biến cho những người bị đau lưng hoặc khớp.
Nệm bọt yên tĩnh để ngủ, và có rất ít chuyển động. Thêm vào đó, một trong những lợi ích chính là chúng giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng suốt đêm, giúp giảm đau.
Tuy nhiên, nệm xốp có xu hướng nóng khi ngủ, vì vật liệu không thở tốt và chúng cũng có thể khá nặng. Nếu bạn lo lắng về việc nệm xốp quá nóng, bạn có thể muốn xem xét một loại bọt được thấm bằng gel, vì vật liệu này tốt hơn trong việc tản nhiệt.
Nói chung, nệm xốp có giá khoảng 800 đến 1.000 đô la, nhưng bạn có thể tìm thấy các tùy chọn ít hơn hoặc đắt hơn. Khi so sánh các mô hình có giá khác nhau, hãy nhớ rằng các sản phẩm đắt tiền hơn thường được làm từ bọt chất lượng tốt hơn sẽ tồn tại lâu hơn.
Chủ nhà
Innersprings là vật liệu nệm ban đầu, cha mẹ của bạn có lẽ đã lớn lên khi ngủ trên loại sản phẩm này, có một hệ thống cuộn thép liên kết với nhau trong nệm.
Ngày nay, nệm lò xo sử dụng các hình dạng lò xo, thiết kế, thước đo cuộn và mật độ cuộn khác nhau để cung cấp các mức hỗ trợ khác nhau. Kiểu nệm này thường khá phải chăng và cung cấp một bề mặt ngủ mát mẻ, vì không khí có thể lưu thông giữa các cuộn dây.
Tuy nhiên, nệm của trẻ sơ sinh có thể ồn ào khi ngủ, chỉ cung cấp giảm điểm áp lực tầm thường và không hấp thụ chuyển động tốt. Ngoài ra, vì chúng thường không đắt tiền, nhiều người phàn nàn nệm trẻ em không tồn tại lâu như nệm xốp. Khi bạn mua một chiếc nệm nhỏ, bạn có thể sẽ tìm thấy các tùy chọn từ $ 600 đến $ 1.200.
Pocket cuộn
Nệm cuộn túi là một ngôi sao đang lên trong thế giới nệm. Bạn có thể nghĩ về chúng như một phiên bản mới, được cải tiến của những đứa trẻ. Trong các sản phẩm này, các cuộn dây thép được bọc riêng, cung cấp sự hỗ trợ tốt hơn và tạo ra ít tiếng ồn hơn.
Bởi vì các cuộn dây không được kết nối giống như chúng nằm trong một chiếc nệm nhỏ, nên các cuộn dây túi sẽ giúp cơ thể bạn tốt hơn và dẫn đến việc chuyển động ít hơn. Những người thích sự hỗ trợ của bọt bộ nhớ nhưng không thích cảm giác bị mắc kẹt thường thích nệm cuộn. Những chiếc nệm này có thể có giá dao động đáng kể, bắt đầu từ mức thấp $ 300 và đạt mức cao tới $ 2.000, tùy thuộc vào nhà sản xuất.
Mủ cao su
Nệm cao su tự hào có nhiều lợi ích và một vài nhược điểm, nhưng chúng thường bị bỏ qua do thẻ giá cao của chúng. Mủ cao su tự nhiên đến từ cây cao su, và nó là một vật liệu thân thiện với môi trường, không có hóa chất mà bạn có thể cảm thấy thoải mái khi ngủ. Tuy nhiên, hãy cảnh giác với latex tổng hợp, không mang lại lợi ích tương tự như latex tự nhiên.
Điều gì làm cho nó tuyệt vời như vậy? Vật liệu thân thiện với môi trường này giúp giảm áp lực vượt trội, rất tốt cho việc điều chỉnh nhiệt độ, không gây dị ứng tự nhiên và có khả năng cách ly chuyển động tuyệt vời. Ngoài ra, những chiếc nệm này có độ bền đáng kinh ngạc, đôi khi kéo dài tới 20 năm.
Tuy nhiên, như bạn có thể tưởng tượng, những chiếc nệm này rất đắt tiền, bắt đầu từ khoảng 1.500 đô la. Trong khi được coi là một khoản đầu tư đáng giá, nệm cao su không nằm trong ngân sách của nhiều người.
Điều chỉnh không khí
Nệm không khí có thể điều chỉnh (không bị nhầm lẫn với nệm không khí thông thường) không có sẵn như các loại khác, nhưng chúng đáng được đề cập do lợi ích độc đáo của chúng.
Điều khác biệt ở những chiếc nệm này là chúng có các buồng khí bên trong có thể được điều chỉnh bằng cách thêm hoặc loại bỏ không khí thông qua một máy bơm điện. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh độ cứng và hỗ trợ một số thậm chí cho phép bạn điều chỉnh các vùng riêng biệt ở mỗi bên của giường.
Nhiều người thích nệm không khí có thể điều chỉnh vì chúng lý tưởng cho các cặp vợ chồng và bạn có thể tùy chỉnh hỗ trợ bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, nhược điểm bao gồm chi phí cao và bảo trì cần thiết để giữ cho nệm không khí có thể điều chỉnh của bạn ở trạng thái tốt. Nói chung, nệm không khí có thể điều chỉnh bắt đầu từ khoảng 1.500 đô la và đi lên từ đó.
Hỗn hợp
Để gặt hái những lợi ích của nhiều vật liệu nệm, bạn có thể muốn xem xét một chiếc nệm lai. Ngày nay có rất nhiều loại giống lai, tất cả đều sử dụng các kết hợp khác nhau của cuộn, bọt và mủ để tạo ra trải nghiệm giấc ngủ độc đáo.
Bởi vì nệm lai sử dụng một số lớp vật liệu, nhìn chung có hiệu quả khá cao trong việc tạo đường viền cho cơ thể và giảm chuyển động. Nhược điểm là có rất nhiều giống lai có sẵn nên khó có thể quyết định loại nào phù hợp với bạn, đặc biệt là không thử chúng.
Nệm lai có nhiều mức giá khác nhau, bắt đầu chỉ từ vài trăm đô la và lên đến hàng ngàn, tùy thuộc vào vật liệu và nhà sản xuất.
Nệm đóng hộp
Nhược điểm là nệm hộp thường mất một chút thời gian để thiết lập, vì chúng được niêm phong chân không để vận chuyển và cần bơm lại trở lại kích thước bình thường. Ngoài ra, một số khách hàng phàn nàn rằng nệm hộp có thể có mùi khi lần đầu tiên được thiết lập. Tuy nhiên, điều này phần lớn sẽ phụ thuộc vào thương hiệu bạn chọn. Nệm hộp có sẵn ở nhiều mức giá khác nhau, bắt đầu từ $ 100 và từ $ 1.000 trở lên.
Gối đầu
Nếu một tấm nệm được mô tả như một chiếc gối trên đầu, thì điều này chỉ đơn giản đề cập đến một lớp đệm bổ sung được đặt trên đỉnh của nệm chính. Áo gối thêm thoải mái và sang trọng cho nệm, nhưng chúng cũng làm cho nệm dày hơn.
Đầm nước
Waterbeds là tất cả các cơn thịnh nộ trong những năm 1970 và 80, nhưng ngày nay chúng ít phổ biến hơn. Loại nệm đặc biệt này chứa đầy nước, vì vậy nó phù hợp với cơ thể của bạn, đặt ít hoặc không gây áp lực lên khớp của bạn. Nhiều người thích thú rằng bồn nước mang lại cho bạn cảm giác như bạn đang lơ lửng, có thể khá thư giãn.
Tuy nhiên, nhược điểm của waterbeds là chúng hầu như không hỗ trợ cột sống hoặc khớp của bạn, điều này có thể dẫn đến sự khó chịu trong thời gian dài. Chúng cũng dễ bị rò rỉ, điều này không chỉ gây hại cho đồ đạc của bạn, mà tính toàn vẹn về cấu trúc của ngôi nhà của bạn. Đây là lý do tại sao chúng bị cấm trong nhiều tòa nhà chung cư.
Ngày nay vẫn còn một số bồn nước, nhưng bạn có thể phải đến một nhà bán lẻ đặc biệt để tìm.
Thương hiệu / Nhà sản xuất
Khi bạn mua nệm, hãy để mắt đến những tên thương hiệu phổ biến này.
Serta
Serta là thương hiệu nệm lớn nhất ở Mỹ và bạn có thể sẽ tìm thấy chúng được bán tại bất kỳ cửa hàng nào bán nệm. Công ty này làm tất cả, từ innersprings rẻ tiền đến nệm đóng hộp và tùy chọn bọt tùy chỉnh đắt tiền.
Simmons
Một công ty nệm phổ biến khác, Simmons cũng sản xuất các thương hiệu như BeautyRest, ComforPedic và TruEnergy. Giá của chúng bắt đầu từ khoảng 500 đô la cho các mô hình cơ bản và có thể lên đến hàng ngàn cho các mặt hàng đặc biệt.
Biển
Sealy là một nhà sản xuất nệm lớn khác, và nó cũng sản xuất các dòng Basset và Stearns & Foster. Sealy nổi tiếng với nệm chỉnh hình, được thương hiệu là Posturepees.
Số ngủ
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc nệm không khí có thể điều chỉnh, có thể bạn sẽ xem xét các sản phẩm của Sleep Number. Mặc dù không rẻ, những chiếc nệm đặc biệt này được người tiêu dùng đánh giá cao nhờ khả năng điều chỉnh và độ bền.
Tempur-Pees
Tempur-Pedic là một thương hiệu nệm đặc sản khác, nhưng sản phẩm này chuyên về các sản phẩm bọt nhớ. Nệm Tempur-Pees thường có giá hơn 1.200 đô la, nhưng chúng được người tiêu dùng đón nhận và đã đạt được một lượng khách hàng trung thành.
Casper
Casper được cho là công ty nệm trực tuyến nổi tiếng nhất, và là một trong những công ty được đánh giá tốt nhất, để khởi động. Họ chỉ cung cấp ba mô hình, bắt đầu từ khoảng 600 đô la cho tùy chọn cơ bản và họ thực sự có một vài cửa hàng vật lý nơi bạn có thể kiểm tra các sản phẩm trước khi mua.
Vải lanh
Linenspa đã trở nên nổi tiếng nhờ những chiếc nệm siêu phải chăng, được bán trực tuyến và thông qua một số nhà bán lẻ lớn. Nhiều sản phẩm của Linenspa là giống lai, và trong khi giá cả không thể cạnh tranh hơn, nhiều nhà phê bình cho rằng những chiếc nệm này không giữ được tốt theo thời gian.
Bảo hành
Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng hầu hết các loại nệm đều có bảo hành 10 năm trở lên, nhưng giống như với bất kỳ bảo hành nào, điều quan trọng là phải hiểu những gì được và không được bảo hành.
Thông thường, hầu hết các bảo hành nệm bao gồm các lỗi là lỗi của nhà sản xuất. Sagging hoặc chìm đến một mức độ cực đoan là một trong những vấn đề phổ biến nhất được bảo hành, nhưng hãy nhớ rằng độ võng này phải đáp ứng các tiêu chí nhất định. Ngoài ra, hầu hết các bảo hành sẽ bao gồm các cuộn bị đứt hoặc uốn cong, cũng như các đường nối bị rách.
Tuy nhiên, hao mòn thông thường trên nệm của bạn có thể sẽ không được bảo hành, và cũng có một số điều có thể làm mất hiệu lực bảo hành. Ví dụ, nhiều bảo hành nệm quy định rằng bạn phải hỗ trợ nệm đúng cách với lò xo hộp hoặc khung giường, tuân theo lịch quay nghiêm ngặt và tránh vết bẩn. Nếu bạn không thực hiện bất kỳ điều nào trong số những điều này, bảo hành của bạn không còn hiệu lực, ngay cả khi vấn đề dường như không liên quan. Khi bạn tính đến các yếu tố này, có thể thấy rõ rằng bảo hành 20 năm không thực sự là vấn đề lớn.
Thời gian dùng thử
Nếu bạn đang mua nệm trực tuyến, bạn có thể sẽ thấy rằng mình đã dùng thử không có rủi ro. Cung cấp này cho phép bạn kiểm tra nệm trong sự thoải mái của nhà riêng của bạn, thường trong 90 ngày trở lên. Bạn có thể đánh giá nệm trong suốt giai đoạn này, quyết định xem bạn có muốn giữ nó hay không, và nếu bạn quyết định nó không phù hợp, tiền của bạn sẽ được hoàn trả.
Có một số điều cần lưu ý nếu bạn đang tham gia giai đoạn dùng thử. Đầu tiên, hầu hết các công ty yêu cầu bạn ngủ trên nệm ít nhất 30 ngày (hoặc một khoảng thời gian khác) trước khi bạn quyết định trả lại, vì điều này sẽ cho cơ thể bạn thời gian để điều chỉnh với nệm mới.
Hơn nữa, nếu bạn quyết định trả lại nệm, quá trình này không giống như trả lại một bài viết về quần áo. Nệm của bạn có thể được niêm phong chân không trong một hộp, và gần như không thể cuộn sản phẩm lại để vận chuyển. Do đó, hầu hết các công ty nệm trực tuyến sẽ sắp xếp để nhận sản phẩm của họ hoặc sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách tặng nệm cho tổ chức từ thiện địa phương.
