Sabrina S. Baksh / Về BBQ Inc.
- Tổng cộng: 21 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 1 phút
- Năng suất: 6 đến 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 488 | Calo |
| 8g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 488 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng lượng carbohydrate 86g | 31% |
| Chất xơ 18g | 64% |
| Protein 20g | |
| Canxi 159mg | 12% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những hạt thịt nướng kiểu Carolina này kết hợp giấm táo và sốt cà chua để mang đến cho họ hương vị thịt nướng miền Nam. Trong khi công thức này yêu cầu một hộp thịt lợn và đậu làm cơ sở, bạn có thể sử dụng thêm đậu lima và đậu thận với một ít thịt lợn hun khói để tạo ra hương vị thơm ngon.
Thành phần
- 1 15 ounce / 450 mL có thể thịt lợn và đậu (để ráo nước và rửa sạch)
- 1 15-ounce / 450 mL có thể đậu đỏ (để ráo nước và rửa sạch)
- 1 15 ounce / 450 mL có thể đậu lima (để ráo nước và rửa sạch)
- 3/4 cốc / 180 mL sốt cà chua
- 1 củ hành vừa (thái nhỏ)
- 1/2 cốc / 120 mL bơ hoặc bơ thực vật
- 1/2 cốc / 120 mL đường
- 1/4 cốc / 60 ml giấm táo
- 1 tép tỏi (băm nhỏ)
- 1 muỗng canh / 15 ml mù tạt
- 1 muỗng cà phê / 5 ml nước sốt Worrouershire
- Muối cho vừa ăn
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò ở 350 F.
Xào hành và tỏi trong bơ. Thêm sốt cà chua, đường, giấm táo, mù tạt và sốt Worrouershire. Khuấy cho đến khi được trộn đều.
Đổ vào một món thịt hầm lớn và thêm các thành phần khác và khuấy để kết hợp. Đặt vào lò nướng nóng và nướng trong một giờ. Phục vụ ngay lập tức.
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- đậu
- món ăn phụ
- phía Nam
- nấu ăn
