Spruce / Diana Chistruga
- Tổng cộng: 20 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: Phục vụ 4
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 265 | Calo |
| 22g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 4 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 265 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 204mg | 9% |
| Tổng lượng carbohydrate 13g | 5% |
| Chất xơ 6g | 22% |
| Protein 7g | |
| Canxi 176mg | 14% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Hầu hết chúng ta luôn tìm kiếm một món salad mới và khác nhau để làm xáo trộn các ngày lễ hoặc thậm chí là một bữa tối cuối tuần. Việc bổ sung trái cây sấy khô là một cách khá hay và hương vị để làm cho món salad xanh đặc biệt hơn nhiều. Cái này bao gồm quả mơ khô xắt nhỏ và quả anh đào khô, cung cấp một sự ngọt ngào của bánh tart, một số màu sắc, và kết cấu nhai đáng yêu. Toàn bộ thứ được phủ lên trên cùng với một ít thịt xông khói nấu chín (mà chưa bao giờ làm salad Salad hay bất cứ thứ gì khác ngon hơn), cũng như một số pho mát dê vỡ vụn, mà bạn có thể mua đã bị vỡ vụn, hoặc chỉ tự làm vỡ vụn làm đi).
Nói về điều đó, việc mặc quần áo dễ dàng cho trẻ em đo và lắc lên và thậm chí chúng có thể cắt lát romaine bằng một con dao phù hợp với lứa tuổi.
Hãy nghĩ về món salad này cho Lễ Tạ ơn, hoặc bất cứ khi nào bạn cần làm nổi lên một bàn ăn ngày lễ hoặc một bữa tiệc buffet. Nếu bạn mang theo băng ở bên cạnh, nó làm cho một món quà potluck tuyệt vời. Chỉ cần mặc quần áo và ném salad ngay trước khi phục vụ, và mang theo phô mai và thịt xông khói để rắc.
Học cách làm thịt xông khói hoàn hảo
Thành phần
- Đối với trang phục Balsamic-Shallot:
- 1 hẹ (băm nhuyễn)
- 2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 2 muỗng canh giấm balsamic
- 1/3 chén dầu ô liu
- Dash kosher muối và hạt tiêu mới vừa ăn
- Cho món salad:
- 1 trái tim của romaine
- 3 chén lá rau bina
- 1/2 chén mơ khô (xắt nhỏ)
- 1/2 chén quả nam việt quất khô
- 1/2 chén phô mai dê (vỡ vụn)
- 1/2 chén thịt xông khói nấu chín (vỡ vụn)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce / Diana Chistruga
Trong một thùng chứa thêm hẹ, giấm rượu vang đỏ giấm balsamic, dầu ô liu, và muối và hạt tiêu. Lắc để kết hợp.
Spruce / Diana Chistruga
Cắt lát mỏng trái tim romaine theo chiều ngang.
Spruce / Diana Chistruga
Biến nó thành một cái bát lớn và thêm rau bina, quả mơ, quả nam việt quất, và ném.
Spruce / Diana Chistruga
Đổ qua băng và quăng để kết hợp tốt.
Spruce / Diana Chistruga
Biến nó thành một bát phục vụ hoặc phục vụ vào bát salad riêng và đầu với phô mai dê và thịt xông khói.
Spruce / Diana Chistruga
Thẻ công thức:
- rau xà lách
- bữa tối
- Người Mỹ
- ngã
