Spruce / Katarina Zunic
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 20 phút
- Thời gian đóng băng: 60 phút
- Năng suất: 18 cuộn
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 2379 | Calo |
| 117g | Mập |
| 167g | Carbs |
| 160g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 18 cuộn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 2379 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 117g | 150% |
| Chất béo bão hòa 40g | 201% |
| Cholesterol 762mg | 254% |
| Natri 1170mg | 51% |
| Tổng lượng carbohydrate 167g | 61% |
| Chất xơ 19g | 67% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 160g | |
| Vitamin C 66mg | 328% |
| Canxi 827mg | 64% |
| Sắt 16mg | 88% |
| Kali 6304mg | 134% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Salad cá trích kem bắt đầu với cá trích, một món ăn rất được yêu thích ở Đông Âu của loại cá này. Cá trích ngâm được đặc trưng trong dầu, kem, thậm chí chiên, và xuất hiện vào đêm Giáng sinh, đêm giao thừa, lễ hội, mùa chay, đám cưới, lễ rửa tội, và trên và trên.
Trong tiếng Ba Lan, điều này được gọi là sałatka ledziowa w śmietanie. Trong tiếng Nga, đó là seledka pod smetannym , trong tiếng Ukraina, đó là oseledetsʹ salat z Vershkamy , ở Litva, đó là kremas silkių salotos .
Món salad cá trích này được làm bằng khoai tây, trứng nấu chín và kem chua. Đôi khi củ cải đường được thêm vào. Nó thường được ăn như một món chính và vào những ngày nhanh.
Làm thế nào để làm cho cá trích Ba Lan đích thực trong dầu
Thành phần
- 2 củ khoai tây nâu đỏ lớn (gọt vỏ, nấu chín và để nguội)
- 4 miếng cá trích (vỗ khô và thái nhỏ)
- 1 trung bình (3 "dia)
táo tart (thái nhỏ)
- 1 muỗng canh hành tây đỏ hoặc vàng (thái nhỏ)
- 1 ngọn dưa muối thì là vừa (thái nhỏ)
- 1/2 đến 1 cốc kem chua
- 2 muỗng canh giấm
- 1 tiêu Dash Dash (để nếm)
- 1 quả trứng lớn nấu chín
- (Tùy chọn) 5 nhánh Tùy chọn: nhánh thì là tươi
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce / Katarina Zunic
Xúc xắc khoai tây và đặt trong một bát vừa.
Spruce / Katarina Zunic
Thêm cá trích băm nhỏ, táo, hành tây và dưa chua, và trộn đều.
Spruce / Katarina Zunic
Trong một bát nhỏ riêng biệt, trộn kem chua và giấm với nhau và kết hợp với cá trích và các thành phần khác.
Spruce / Katarina Zunic
Xắt nhỏ lòng trắng trứng và chuyển vào món salad.
Spruce / Katarina Zunic
Nghiền lòng đỏ trứng vào salad và trộn đều.
Spruce / Katarina Zunic
Các món salad nên đủ mặn từ cá trích, nhưng thêm hạt tiêu cho vừa ăn. Làm lạnh cho đến khi sẵn sàng để phục vụ và trang trí với nhánh thì là, nếu muốn.
Spruce / Katarina Zunic
Thẻ công thức:
- rau xà lách
- bữa tối
- đông âu
- đi chơi picnic
