hình ảnh istetiana / Getty
- Tổng cộng: 7 giờ 30 phút
- Chuẩn bị: 30 phút
- Nấu: 7 giờ
- Năng suất: 1 bình sành (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 686 | Calo |
| 29g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 75g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 bình sành (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 686 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 219mg | 73% |
| Natri 275mg | 12% |
| Tổng lượng carbohydrate 29g | 10% |
| Chất xơ 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Canxi 96mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt hầm nồi sành này được làm với thịt bò xay và nhiều loại rau. Đó là một sự chuẩn bị rất dễ dàng và làm cho một bữa ăn hàng ngày thỏa mãn.
Thành phần
- 1 1/2 pound thịt bò nạc xay (nâu)
- 1 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 2 xương sườn cần tây (thái lát)
- 2 củ khoai tây lớn (thái lát)
- 2 đến 3 củ cà rốt vừa (thái lát)
- 1 lon đậu Hà Lan (thoát nước tốt)
- 1 (10 3/4 ounce) có thể súp cà chua cô đặc
- 1 súp nước có thể
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, làm nâu thịt bò với hành tây xắt nhỏ và cần tây. Để qua một bên.
Mỡ đáy và hai bên của nồi nấu chậm.
Lớp khoai tây thái lát, cà rốt và đậu Hà Lan theo thứ tự đó, rắc nhẹ từng lớp với muối kosher và hạt tiêu đen mới xay.
Top đậu Hà Lan với hỗn hợp thịt bò xay.
Trong một bát, trộn súp cà chua với nước; đổ thịt bò lên mặt đất.
Đậy nắp và nấu trong THẤP trong 6 đến 8 giờ. Khuấy khoảng nửa chừng.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- ủy thác
- Người Mỹ
- bữa ăn tối gia đình
