Diana Rattray
- Tổng cộng: 6 giờ 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 6 giờ
- Năng suất: 1 Crockpot (4 đến 6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 662 | Calo |
| 3g | Mập |
| 128g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 Crockpot (4 đến 6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 662 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số 3g chất béo | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng lượng carbohydrate 128g | 47% |
| Chất xơ 29g | 104% |
| Protein 34g | |
| Canxi 280mg | 22% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những hạt crockpot nướng dễ dàng này có nhiều màu sắc và hương vị với ớt chuông, hành tây, đường nâu, nước sốt thịt nướng, thịt xông khói, và các gia vị khác. Sử dụng thương hiệu thịt lợn và đậu yêu thích của bạn trong công thức nấu ăn ngon này.
Công thức này đủ cho khoảng sáu người và dễ dàng mở rộng cho một bữa tiệc hoặc sự kiện kết thúc. Hoặc giảm quy mô xuống cho hai đến ba người và một nồi nấu chậm nhỏ hơn.
Danh sách các thành phần không phức tạp và chỉ mất vài phút để chuẩn bị, nhưng đừng ngần ngại sáng tạo với công thức. Sử dụng ớt chuông đỏ với ớt chuông xanh để có thêm màu sắc, hoặc thêm một ít cà rốt thái nhỏ vào đậu. Ham hoặc xúc xích thái hạt lựu có thể được thêm vào đậu thay thế hoặc ngoài thịt xông khói. Hoặc khuấy một ít thịt lợn kéo hoặc thịt bò băm nhỏ vào đậu. Xem các mẹo và biến thể để biết thêm ý tưởng.
Chúng tôi yêu thích những hạt đậu này với thịt lợn kéo hoặc thịt bò băm vụn. Họ đi tốt với gà kéo là tốt. Thêm xà lách trộn, salad khoai tây và bánh ngô cho bữa ăn gia đình tuyệt vời.
Thành phần
- 2 (16-ounce) lon đậu nướng (để ráo nước)
- 1/4 chén ớt chuông đỏ hoặc xanh (hoặc kết hợp; băm nhỏ)
- 1/4 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén đường nhạt hoặc nâu sẫm (đóng gói)
- 1/2 chén cà chua sốt cà chua
- 1/2 chén nước sốt thịt nướng
- 5 lát thịt xông khói (nấu chín giòn, để ráo nước, nghiền nát)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Đổ đậu đóng hộp vào nồi nấu chậm. Thêm ớt chuông xắt nhỏ, hành tây, đường nâu, sốt cà chua, sốt thịt nướng, và thịt xông khói nấu chín.
Đậy nắp và nấu ở chế độ THẤP trong 6 đến 8 giờ.
Phục vụ những hạt đậu này với xà lách trộn hoặc salad khoai tây và bánh ngô. Đậu là tuyệt vời với thịt lợn kéo hoặc thịt bò, hoặc thịt gà nướng.
Công thức biến thể
- Thêm xúc xích hun khói cắt lát hoặc xúc xích ăn sáng có màu nâu vụn vào đậu. Xúc xích thái lát Ý hoặc xúc xích gà tây cũng sẽ rất tốt. Thêm 1/2 đến 1 pound thịt bò xay nâu vào đậu chén giăm bông thái hạt lựu nấu chín hoàn toàn vào hỗn hợp đậu. Cho 4 đến 6 con chó nóng vào vòng 1 inch và thêm đậu flakes.Shred 1 củ cà rốt và thêm vào đậu.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- ủy thác
- Người Mỹ
- nấu ăn
