S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- Tổng cộng: 6 giờ 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 6 giờ
- Năng suất: 1 nồi (8 đến 10 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 251 | Calo |
| 12g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 nồi (8 đến 10 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 251 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 461mg | 20% |
| Tổng lượng carbohydrate 17g | 6% |
| Chất xơ 3g | 10% |
| Protein 20g | |
| Canxi 65mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nước sốt spaghetti dễ dàng này là nước sốt crockpot, được làm từ thịt bò xay, xúc xích Ý, cà chua thái hạt lựu, và rau xắt nhỏ, cùng với các thành phần khác.
Phục vụ hỗn hợp nước sốt ngon này với spaghetti hoặc linguine. Hoặc phục vụ nó với bí spaghetti hoặc bí mùa hè xoắn ốc hoặc zucchini.
Tạo một mẻ kép và cho phần nước sốt còn lại vào hộp kín (hoặc một vài hộp đựng một lần). Lưu trữ nó trong tủ đông miễn là bốn đến sáu tháng.
Thành phần
- Xúc xích Ý 8 ounce (nhẹ hoặc nóng)
- 1 pound thịt bò nạc
- 2 lon (14, 5 ounce mỗi quả) cà chua thái hạt lựu (có nước ép)
- 1 chén hành tây xắt nhỏ
- 1 lon (8 ounces) sốt cà chua
- 1 lon (6 ounces) bột cà chua
- 1/2 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ
- 1 đến 2 muỗng canh đường
- 1 muỗng cà phê muối (hoặc để nếm)
- 2 tép tỏi (nghiền nát)
- 2 muỗng cà phê húng quế khô
- tiêu đỏ mặt đất hoặc mảnh ớt đỏ (nếu muốn)
Các bước để làm cho nó
Lấy xúc xích ra khỏi vỏ; màu nâu trong một cái chảo nặng trên lửa vừa cùng với thịt bò xay. Phá vỡ xúc xích và thịt bò xay trong khi nâu; thoát nước tốt.
Thêm xúc xích và thịt bò ráo nước vào nồi nấu chậm cùng với tất cả các thành phần còn lại.
Đậy nắp và nấu ở chế độ THẤP trong 6 đến 8 giờ hoặc CAO trong 3 đến 4 giờ.
Nước sốt này có thể được đông lạnh.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- bữa tối
- người Ý
- bữa ăn tối gia đình
