Hình ảnh Iain Bagwell / Getty
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 4 đến 6 phần ăn
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 173 | Calo |
| 5g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 173 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng lượng carbohydrate 30g | 11% |
| Chất xơ 3g | 11% |
| Protein 3g | |
| Canxi 42mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một món khoai lang hầm dễ dàng và phổ biến, đứng đầu với marshmallow nướng.
Thành phần
- 3 chén khoai lang (nấu chín, nghiền)
- 2 muỗng canh bơ
- 1/4 cốc nước cam hoặc sữa
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/3 cốc marshmallow hoặc lông tơ
- 1 quả trứng (đánh đều)
- 1/2 đến 1 cốc kẹo dẻo thu nhỏ
Các bước để làm cho nó
Kết hợp khoai lang, bơ, nước cam hoặc sữa, muối và 1/3 cốc kem marshmallow.
Đánh trong trứng.
Đổ khoai lang vào đĩa nướng bơ nhẹ. Nướng ở 400 ° trong 25 phút.
Đầu với marshmallows thu nhỏ và màu nâu dưới gà thịt trong khoảng 4 phút.
Phục vụ 4 đến 6.
Bạn cũng có thể thích
Công thức soong khoai lang với Topp Pecan
Skillet kẹo ngọt khoai tây với men táo
Món Khoai lang xắt lát mỏng nấu với bơ
Khoai lang kẹo đơn giản với Pecan nướng
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- món ăn phụ
- phía Nam
- giáng sinh
