Cánh Teriyaki và bia không gluten.
Hình ảnh của Patt Patterson / Getty
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 2 1/2 ly (20 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 32 | Calo |
| 0g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 1/2 ly (20 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 32 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng lượng carbohydrate 7g | 2% |
| Chất xơ 0g | 1% |
| Protein 1g | |
| Canxi 9mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Tin hay không, nước tương thường được làm bằng lúa mì. Do đó, hầu hết các nhãn hiệu phổ biến của nước tương, cũng như nước sốt teriyaki được phục vụ trong các nhà hàng, đều chứa gluten.
Công thức của chúng tôi cho sốt teriyaki không gluten là dễ dàng để thực hiện. Sử dụng nó trong các món ăn châu Á yêu thích của bạn, nước chấm và nước xốt cho thịt nướng, thịt gia cầm và cá. Chúng tôi thực sự thích nhúng cánh gà không gluten và trống trong nước sốt ngon này.
Một số loại nước sốt đậu nành không chứa gluten được gợi ý mua bao gồm: San-J Organic Gluten và Wheat Free Saari Soy Sauce và Eden Organic Sauce. Tuy nhiên, luôn luôn đọc nhãn sản phẩm. Các nhà sản xuất thường thay đổi công thức sản phẩm mà không cần thông báo trước. Khi nghi ngờ, không mua hoặc sử dụng sản phẩm trước khi liên hệ với nhà sản xuất để xác minh rằng sản phẩm không chứa gluten. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị celiac hoặc có phản ứng rất mạnh với gluten.
Ngoài ra, như một lời nhắc nhở, luôn đảm bảo bề mặt làm việc, đồ dùng, chảo và dụng cụ của bạn không có gluten nếu bạn dùng chung bếp với người khác.
Thành phần
- 1 cốc nước tương không chứa gluten
- 1/2 chén giấm táo
- 1/2 cốc nước ép dứa
- 1/2 chén đường nâu (đóng gói chắc chắn)
- 1 muỗng cà phê bột tỏi (không muối)
Các bước để làm cho nó
Cho tất cả các thành phần vào bình 1 lít và lắc cho đến khi đường nâu tan. Hoặc, đối với nước sốt hơi đặc hơn, đặt tất cả các thành phần vào nồi và nấu trên lửa vừa, cho đến khi đường tan và nước sốt bắt đầu sôi.
Lưu trữ trong tủ lạnh, tốt nhất là trong lọ thủy tinh.
Thẻ công thức:
- Trái dứa
- Người Mỹ
- bữa ăn tối gia đình
- Nước xốt
