Sabrina S. Baksh / Về BBQ, Inc.
- Tổng cộng: 30 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 264 | Calo |
| 12g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 264 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng lượng carbohydrate 40g | 15% |
| Chất xơ 4g | 13% |
| Protein 2g | |
| Canxi 51mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những củ khoai lang nướng rất ngon, bạn sẽ muốn nấu chúng quanh năm. Chúng cũng cực kỳ dễ làm! Chỉ cần nhớ để mắt đến họ, để họ không bị bỏng.
Thành phần
- 1 pound / 450 gram khoai lang
- 1/4 cốc / 60 ml mật ong
- 1/4 cốc / 60 ml bơ
Các bước để làm cho nó
Nướng sơ bộ.
Làm sạch khoai lang, cắt bỏ bất kỳ điểm xấu. Cắt thành lát 1/2 inch.
Đặt trên vỉ nướng vừa nóng và nấu khoảng 8 đến 10 phút ở một bên.
Làm mềm bơ và trộn với mật ong.
Rải hỗn hợp lên các lát và xoay.
Tiếp tục nướng trong khoảng 6 đến 8 phút.
Xoay và phết lên bơ mật ong nhiều hơn.
Tiếp tục nướng cho đến khi bơ mật ong được sủi bọt.
Hãy chắc chắn để mắt đến khoai tây sau khi hỗn hợp mật ong được áp dụng, cho hàm lượng đường của mật ong.
Sau khi nấu chín, loại bỏ từ nhiệt và đầu với bạc hà xắt nhỏ. Tuy nhiên, bước này là tùy chọn.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- khoai lang nướng
- món ăn phụ
- Người Mỹ
