Faithklefever / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 1 1/3 Cup (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 70 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 1/3 ly (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 70 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng lượng carbohydrate 13g | 5% |
| Chất xơ 1g | 5% |
| Protein 1g | |
| Canxi 21mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Một công thức salsa dứa ngon với rau mùi, hành tím và xanh xắt nhỏ, mật ong và nước cốt chanh, cùng với các gia vị khác Phục vụ món salsa dứa thơm ngon này với cá nướng, gà, hoặc thịt lợn.
Dứa tươi là tốt nhất cho món ăn này, nhưng đông lạnh hoặc đóng hộp (để ráo nước) có thể được sử dụng trong một nhúm.
Thành phần
- 1 chén dứa (tươi, thái nhỏ)
- 2 muỗng canh hành tây (màu tím, tím thái nhỏ)
- 2 muỗng canh hẹ (thái nhỏ)
- Tùy chọn: 1 muỗng canh ớt chuông (đỏ, thái nhỏ)
- 1 muỗng canh ngò (tươi, thái nhỏ)
- 1 muỗng mật ong
- 1 hạt tiêu cayenne (hoặc chipotle)
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê jalapeno (băm nhuyễn)
- 1 1 / 2-2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
Các bước để làm cho nó
Kết hợp tất cả các thành phần; đậy nắp và làm lạnh trong một giờ hoặc nhiều hơn để pha trộn hương vị.
Ăn với cá nướng hoặc nướng, gà hoặc thịt lợn.
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột, ngô và cà chua Salsa
Salsa tươi
Thẻ công thức:
- Tiêu
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
