10 hỗn hợp trà bạc hà tự làm tuyệt vời

hình ảnh leuntje / Getty

Trà bạc hà là một trong những loại trà yêu thích của thế giới. Nó làm mát và ấm lên cùng một lúc, và hoàn toàn mới mẻ. Tôi đã đăng công thức trà bạc hà trước đây, nhưng chưa bao giờ như thế này: mỗi một tách trà dưới đây có thể được thực hiện trong năm phút hoặc ít hơn, và (vì chúng được làm bằng thảo mộc khô) chúng có thể được sử dụng trong nhiều tháng và nhiều tháng đến.

Dưới đây, tôi đã liệt kê mười hỗn hợp trà bạc hà sẽ khuấy động thế giới thảo dược của bạn. Từ siêu nhẹ nhàng (hỗn hợp "Spa ban ngày") đến trà thức dậy đậm đà (yerba mate với bạc hà), bộ sưu tập công thức này cho thấy tính linh hoạt của bạc hà và làm nổi bật tất cả các đặc điểm tốt nhất của nó.

Cách pha trà bạc hà

Đối với mỗi tỷ lệ được liệt kê dưới đây, chỉ cần đo các loại thảo mộc khô vào một cái bát sạch hoặc bình lớn, sạch và khuấy hoặc lắc nhẹ để trộn. Sau đó, niêm phong sự ngon lành thảo dược tự chế của bạn trong một cái lọ sạch và lưu trữ nó khỏi ánh sáng và nhiệt.

Khi bạn đã sẵn sàng để uống hỗn hợp của mình, hãy đo khoảng một muỗng mỗi cốc (nếu lá khá nhiều) hoặc một muỗng cà phê mỗi cốc (nếu lá bị vỡ nhiều) và ngâm trong nước mới đun sôi trong năm đến mười phút (trừ khi có ghi chú khác).

Những hỗn hợp này là tuyệt vời cho quà tặng hoặc cho tách trà cá nhân của riêng bạn. Cho dù bạn chọn sử dụng chúng như thế nào, hãy nhớ làm cho chúng vui vẻ và yêu thích mỗi lần ngửi mùi hương bạc hà tuyệt vời đó!

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng bạc hà (được biết đến với lợi ích sức khỏe của nó), hoặc bạc hà, bạc hà sô cô la, bạc hà chanh, bạc hà hoang dã hoặc các loại bạc hà khô khác, tùy thuộc vào sở thích của bạn và công thức riêng. Peppermint có vị ngọt hơn so với spearmint (có thể 'sắc nét hơn' trong hương vị). Như tên cho thấy, bạc hà chanh và bạc hà sô cô la tương ứng như chanh và sô cô la.

Spa ban ngày: Trà hoa oải hương-bạc hà

Có lần tôi đã phỏng vấn một chủ doanh nghiệp trà, người đã châm biếm rằng các loại trà duy nhất mà spa mua là hoa oải hương và bạc hà. Có một số sự thật đằng sau trò đùa! Cả hai loại thảo mộc đều thư giãn sâu từ lần đánh hơi đầu tiên, và chúng rất lý tưởng cho các spa, buổi tối và các dịp khác để thư giãn và thư giãn như bạn muốn nói.

1/2 chén lá bạc hà khô2 đến 3 muỗng hoa oải hương khô

Truyền thảo dược dễ dàng này có thể được trộn lẫn trước và chuẩn bị dễ dàng vào những ngày bạn thực sự cần nó. Nếu muốn, thêm một chút stevia khô vào hỗn hợp hoặc làm ngọt bia với mật ong. Hãy chắc chắn để thực sự hít thở trà này ở giữa những ngụm - hương thơm sẽ xoay quanh cả ngày của bạn.

Trà sô cô la bạc hà: Một thức uống bạc hà bổ dưỡng & tốt cho sức khỏe

Bạn có thể pha trà tráng miệng này với trà xanh Houjicha (có vị rang, hạt dẻ) hoặc trà đỏ rooibos (có hương vị gỗ, ngọt). Cả hai đều cao siêu!

1/2 chén trà xanh Houjicha hoặc đỏ rooibos1 / 4 chén lá bạc hà khô (tốt nhất là bạc hà sô cô la, mặc dù các loại khác cũng rất tuyệt) 1/4 cốc cacao ngòi (tùy chọn) 1/8 chén táo khô, vài nhúm rễ gừng khô thái nhỏ hoặc rắc 1/4 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất

Bạc hà Ma-rốc: Trà xanh và bạc hà Gunpowder

Trà bạc hà Ma-rốc truyền thống được làm bằng lá bạc hà tươi. Tuy nhiên, công thức này cung cấp một hương vị bạc hà đậm đà của Ma-rốc Ma-rốc quanh năm mà không cần các loại thảo mộc trái mùa. Nó cũng bao gồm cỏ roi chanh, một loại thảo mộc được sử dụng trong các công thức trà bạc hà Ma-rốc cổ xưa hơn (như hoa cam tươi và ngải cứu).

1/2 chén trà xanh Thuốc súng1 / 3 cốc bạc hà khô1 / 4 chén cỏ roi chanh

Ăn với nhiều đường hoặc mật ong nếu muốn.

Dậy đi!: Mateba Mate và Mint

Yerba mate là một loại thảo mộc có lượng caffeine cao tự nhiên - hoàn hảo để bắt đầu buổi sáng của bạn. Rang yerba mate có hương vị thơm ngon rất phù hợp với bạc hà, và bạc hà đã được thưởng thức trong truyền dịch yerba mate ở Nam Mỹ (quê hương của yerba mate) trong nhiều năm. Sự pha trộn này cân bằng hai hương vị đậm.

1 chén yerba mate1 / 2 chén lá bạc hà khô (tùy chọn) một vài nhúm vỏ chanh khô hoặc vỏ chanh

Vào mùa hè, hãy thử truyền thảo dược ủ trên băng. Nó cũng tuyệt vời với một vắt chanh hoặc một chút mật ong.

Lemony Fresh: Mint Meets Lemony Herbs

Giống như bạc hà và sô cô la, bạc hà và chanh là một kết hợp tự nhiên. Hỗn hợp thảo dược tốt cho sức khỏe này kết hợp bạc hà khô với hai loại thảo mộc nếm thử.

1/2 chén bạc hà khô1 / 2 chén chanh khô balm1 / 2 chén sả khô (tùy chọn) một chút vỏ chanh khô

Hãy thử trà này với một chút chanh tươi cho thêm hương vị.

Trà Tummy: Một hỗn hợp bạc hà làm dịu dạ dày

Bạc hà nổi tiếng với khả năng làm dịu nhiều bệnh về dạ dày. Trên thực tế, cùng với cây thì là, gừng và các chất hỗ trợ dạ dày khác, đó là một trong những loại thảo dược được khuyên dùng cao nhất của tôi để tiêu hóa. Đây là cách chuẩn bị sẵn sàng cho bất kỳ lúc nào bạn cần:

1 chén bạc hà khô1 / 4 chén hạt cây thì là (tùy chọn) 1/8 chén gừng khô thái nhỏ

Một số người cũng thích thêm mật ong vào các loại trà làm dịu bụng. Nó thường giúp, quá!

Mint Blossoms: Một hỗn hợp trà bạc hà hoa

Vâng, bạc hà là tuyệt vời với tất cả các loại hương vị đậm. Nhưng như chúng ta đã thấy với "Day Spa" (công thức đầu tiên trên trang), bạc hà cũng rất tốt với một số hương vị hoa nhất định. Sự pha trộn này là một ví dụ tuyệt vời về điều đó. Nó kết hợp bạc hà với hoa hồng và hoa dâm bụt - hai loại hoa có vị ngọt đặc biệt cân bằng hương vị tươi của bạc hà độc đáo.

1/2 chén lá bạc hà khô1 / 2 chén hoa hồng khô (Tôi rất khuyên bạn nên chọn hoa hồng hữu cơ.) 1/2 chén hoa dâm bụt khô

Thêm một ít lá stevia khô nếu bạn thích, hoặc ngọt để nếm sau khi bạn ủ mỗi cốc.

Trà Mom-To-Be: Blend bà bầu

Lá tầm ma và lá mâm xôi đều được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ nuôi dưỡng sâu cho bà bầu và giảm các vấn đề có thể xảy ra trong quá trình mang thai và chuyển dạ. Truyền hỗn hợp này qua đêm trong bình Mason, sau đó lọc hết lá và uống vào ngày hôm sau.

Trừ khi nhà thảo dược của bạn nói khác, hãy uống hỗn hợp này trong ba tuần, sau đó chuyển sang một biến thể không có lưới trong ba tuần. (Mặc dù an toàn cho thai kỳ, cây tầm ma khá mạnh và nhiều nhà thảo dược khuyên nên nghỉ giữa các lần sử dụng kéo dài.)

Bên cạnh đó, tôi khuyên bạn nên chọn các loại trà và thảo mộc hữu cơ bất cứ khi nào có thể và muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của các loại thảo mộc hữu cơ đối với các bà mẹ. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ chọn hữu cơ trước đây, hãy xem xét nó ngay bây giờ.

4 chén lá mâm xôi khô1 chén lá tầm ma khô1 / 2 chén bạc hà khô

Thưởng thức với mật ong hữu cơ hoặc chất ngọt khác nếu muốn.

Điều kiện bạc hà: Tăng cường Blend

Cây tầm ma là một loại thảo mộc ma thuật nghiêm trọng. Nó là sức mạnh đáng kinh ngạc, và tôi thích nó kết hợp với bạc hà, giằng mạnh vì lý do đó. Truyền trong năm phút hoặc lâu hơn (thậm chí qua đêm) để tăng cường không chứa caffeine trong tách trà của bạn.

1 chén lá tầm ma khô1 chén lá bạc hà khô

Thêm một chút mật ong nếu bạn thích. Nó sẽ đặt nhiều pep hơn trong bước của bạn!

Cool Mint: Thảo dược làm mát sâu

Về mặt kỹ thuật là hai hỗn hợp, đây là những loại thảo dược siêu mát, rất tốt cho cảm lạnh, viêm họng và sốt. Dốc lâu hơn hầu hết các loại bia - 10 đến 20 phút là lý tưởng.