Leah Maroney
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 319 | Calo |
| 24g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 319 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 949mg | 41% |
| Tổng lượng carbohydrate 7g | 3% |
| Chất xơ 1g | 3% |
| Protein 18g | |
| Canxi 258mg | 20% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bữa sáng soong rất dễ làm và rất linh hoạt! Bạn có thể đã nhìn thấy rất nhiều món thịt hầm khác nhau cho bữa sáng hoặc các bữa ăn khác với thịt xông khói, phô mai và trứng. Chúng đều trông rất ngon nhưng bạn đã thử thử thêm khoai lang và tất cả các lợi ích dinh dưỡng của nó chưa? Tots khoai lang khoai tây và xúc xích chorizo cay làm cho món ăn sáng này đặc biệt độc đáo và rất ngon! Xúc xích mặn và cay trộn với khoai lang ngọt và mọng nước và đó là thiên đường!
Bạn cũng có thể dễ dàng thay thế khoai tây hầm thường xuyên, nhưng khoai lang rất hợp với các hương vị khác!
Bạn có thể làm món thịt hầm này trước thời hạn và bảo quản trong tủ lạnh trong một hoặc hai ngày, hoặc tủ đông trong một hoặc hai tháng! Chỉ cần chắc chắn rằng nó được gói chặt! Nó cũng thực sự dễ thương được làm trong một hình dạng chiếc bánh! Bạn có thể dễ dàng cắt nó ra và phục vụ nó cho những vị khách đói! Chỉ cần chắc chắn rằng chảo đã được bôi trơn tốt!
Bạn cũng có thể làm những phần nhỏ hơn của món thịt hầm này trong cốc muffin! Đưa chúng ra và đưa chúng đi! Bạn cũng có thể loại bỏ chorizo và thay thế bằng xúc xích gà tây và bỏ qua Sriracha nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó không quá cay!
Phục vụ công thức món thịt hầm này với một khối kem chua và một tách trà ấm!
Thành phần
- 1 gói khoai tây hầm khoai tây (ở nhiệt độ phòng) (hoặc khoảng 4 chén khoai lang cắt nhỏ và hấp)
- 3 xúc xích chorizo (bỏ vỏ hoặc xúc xích chorizo số lượng lớn 1/2 pound)
- 4 quả trứng (đánh)
- 1/3 cốc sữa nguyên chất
- 1 muỗng cà phê bột ớt
- 2 muỗng cà phê bột hành
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê hạt tiêu mới xay
- 1 chén phô mai cheddar (cắt nhỏ)
- 1/4 chén hành lá (xắt nhỏ)
- 1 muỗng canh sốt Sriracha
Các bước để làm cho nó
Lớp tots tots trong một món nướng 9x9 dầu mỡ. Làm nóng lò ở 375 độ.
Nấu xúc xích chorizo trong chảo xào, chia thành từng miếng nhỏ khi nấu.
Đánh trứng cùng với sữa, muối và hạt tiêu, bột ớt và bột hành tây.
Đổ hỗn hợp trứng lên trên bánh khoai tây. Top trứng với xúc xích chorizo nấu chín. Hãy chắc chắn để loại bỏ chất béo của xúc xích chorizo trước khi chuyển.
Nướng thịt hầm trong 25 phút, mở ra cho đến khi trứng chín và các cạnh có màu nâu vàng.
Trên cùng soong với phô mai cheddar và nướng thêm 5 đến 7 phút cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt!
Ướp thịt hầm với nước sốt nóng và rắc hành lá xắt nhỏ lên trên!
Phục vụ ngay và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Cheddar
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- giáng sinh
