Spruce
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: khoảng 3/4 cốc (1 khẩu phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 480 | Calo |
| 28g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: khoảng 3/4 cốc (1 khẩu phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 480 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 7535mg | 328% |
| Tổng lượng carbohydrate 49g | 18% |
| Chất xơ 4g | 13% |
| Protein 11g | |
| Canxi 301mg | 23% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Trong khi Carne Asada thường có nghĩa là thịt bò, món ướp này cũng hoạt động tốt như thịt gà hoặc thịt lợn. Nếu bạn muốn kết hợp một món ăn ngon của Mexico, thì đây là một món ướp tuyệt vời để bắt đầu.
Thành phần
- 1/4 chén giấm rượu vang đỏ
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 2 muỗng canh sốt bít tết
- 2 tép tỏi (băm nhỏ)
- 2 muỗng cà phê muối (sử dụng ít hơn, nếu thích)
- 1 muỗng cà phê cây xô thơm tươi (xắt nhỏ, hoặc 1/2 muỗng cà phê cây xô thơm khô)
- 1 muỗng cà phê mặn tươi (hoặc 1/2 muỗng cà phê mặn
- 1 muỗng cà phê bột thì là
- 1/2 muỗng cà phê mù tạt khô
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Kết hợp tất cả các thành phần và trộn kỹ cho đến khi muối tan.
Spruce
Nếu làm trước thời hạn, lưu trữ trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày sau khi chuẩn bị.
Lời khuyên
- Ướp thịt đỏ và thịt lợn trong 4 đến 12 giờ. Gia cầm nên được ướp trong khoảng 2 đến 4 giờ. Ăn, hải sản, và rau trong 30 phút.
Thẻ công thức:
- Thịt bò BBQ
- bữa tối
- người Mexico
- nấu ăn
