hình ảnh thể thao / Getty
Quần áo nén như vớ, quần lót và tay áo từ lâu đã được cộng đồng y tế quy định để hỗ trợ người dân lưu thông kém. Các mảnh nén hoạt động như một lớp da thứ hai cung cấp sức đề kháng cho làn da yếu không còn có thể. Các mảnh có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng thiết bị y tế với mức độ nén khác nhau. Mức độ nén cao hơn thường yêu cầu đơn thuốc của bác sĩ.
Những quần áo nén thường được quy định sau khi phẫu thuật để hỗ trợ cơ bắp và tăng lưu thông. Khách du lịch đã mặc quần áo nén dài để giúp ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu và giảm sưng.
Bây giờ quần áo nén đã đi vào thế giới thể thao từ bóng đá đến bóng chày để cổ vũ. Nhiều vận động viên và huấn luyện viên tuyên bố rằng họ giúp cải thiện hiệu suất. Trong khi một số phát hiện đã được tranh luận, hầu hết tất cả các huấn luyện viên đều đồng ý rằng quần áo nén có thể giúp cơ bắp lành lại sau khi tập thể dục vất vả bằng cách cải thiện độ cong và mở rộng. Đối với phục hồi, bằng chứng có phần ủng hộ nén hơn. Các nhà nghiên cứu Úc đưa những người chơi bóng bầu dục vào các vòng eo đến mắt cá chân trong quá trình phục hồi tích cực trên máy chạy bộ (thời kỳ hạ nhiệt) đã phát hiện ra rằng nén giúp loại bỏ sữa mẹ ra khỏi máu. Lactate là sản phẩm phụ khiến cơ bắp của bạn bị bỏng trong quá trình tập luyện cường độ cao.
Một trong những lợi ích chính của quần áo thể thao nén là giữ ấm cho cơ bắp để tránh căng cơ và mệt mỏi và thấm mồ hôi ra khỏi cơ thể để ngăn ngừa nứt nẻ và phát ban. Tất cả các sản phẩm may mặc có một số dạng spandex dệt với các sợi khác để cung cấp độ co giãn. Bạn có thể tìm thấy áo nén thể thao, quần short và quần bó.
Quan tâm
Cho dù bạn đang đeo miếng nén vì lý do y tế hoặc để tăng cường khả năng thể thao của bạn, chúng cần được chăm sóc đúng cách để có hiệu quả và kéo dài càng lâu càng tốt. Không có mảnh nào là rẻ tiền.
Ngay cả quần áo nén mạnh nhất làm bằng vật liệu bền sẽ bắt đầu giãn ra sau khoảng mười hai giờ mặc liên tục như có thể được yêu cầu về mặt y tế. Điều này đặc biệt đúng trong các khu vực đầu gối và khuỷu tay, nơi quần áo liên tục bị kéo dài. Giặt hàng ngày hoặc sau mỗi lần mặc sẽ giúp phục hồi và giữ lại các đặc tính đàn hồi cũng như loại bỏ mồ hôi, dầu, bụi bẩn, vi khuẩn và da chết tích tụ bên trong quần áo. Giặt thường xuyên sẽ không gây hại cho quần áo nếu được thực hiện đúng cách.
Máy hoặc rửa tay
Quần áo nén có thể được giặt bằng máy hoặc giặt bằng tay, tùy theo sở thích của người dùng. Nếu sử dụng máy giặt, hãy đặt quần áo vào túi đựng đồ lót bằng lưới để tránh bị vướng và để đồ nhỏ hơn không bị mất. Luôn sử dụng chu trình nhẹ nhàng và không bao giờ sử dụng nước nóng. Nhiệt độ nước phải mát cho quần áo tối màu hoặc ấm áp cho các mặt hàng sáng màu. Tốt nhất là có hai bộ quần áo nén để các sợi có thời gian thư giãn và lấy lại hình dạng trước khi mặc tiếp theo. Chúng sẽ tồn tại lâu hơn.
Nếu rửa tay các miếng nén, một lần nữa sử dụng nước mát khi rửa và xả. Không khuấy quá mạnh hoặc kéo dài miếng và không bao giờ vắt. Vắt kiệt nước và cuộn quần áo trong một chiếc khăn khô để loại bỏ càng nhiều nước càng tốt.
Chất tẩy rửa
Chất tẩy mạnh có thể phá hủy các sợi mỏng của quần áo nén. Nên sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhẹ, không chứa chất tẩy, clo, chất làm mềm vải hoặc các chất phụ gia giặt ủi khác. Không bao giờ sử dụng thuốc tẩy clo trên spandex vì các sợi sẽ bị phá hủy.
Sấy
Miếng nén và quần áo phải luôn được sấy khô trong không khí. Tiếp xúc nhiệt quá mức có thể làm suy yếu hoặc thậm chí làm hỏng các sợi đàn hồi của quần áo. Cho dù quần áo được treo hoặc đặt phẳng để khô, nên tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc các nguồn nhiệt trực tiếp như bộ tản nhiệt và quần áo nên được đưa ra ngoài. Nên đặt một chiếc khăn trên giá phơi và đặt quần áo lên trên để khô. Treo quần áo trực tiếp lên giá hoặc cột để nhỏ giọt khô có thể cho phép trọng lượng của nước làm căng vật phẩm khiến nó không vừa vặn.
Tuổi thọ
Các sợi đàn hồi của quần áo nén sẽ bị phá vỡ với mặc. Mặc dù chăm sóc đúng cách sẽ làm tăng tuổi thọ của hàng may mặc, chúng sẽ cần phải thay thế khoảng sáu tháng một lần nếu được sử dụng hàng ngày. Nếu quần áo không còn trở lại hình dạng ban đầu sau khi giặt, có vết rách hoặc lỗ trên vật liệu, không còn cảm giác chật hay bị nén hay nếu quần áo trở nên dễ mặc, cần thay thế.
Những gì để tránh
Mặc dù spandex hoặc Lycra hoặc elastane là những sợi khá bền, clo và mồ hôi có thể tăng tốc độ hư hỏng của chúng. Kem, nước thơm và dầu cũng có thể làm suy yếu các sợi và không nên được sử dụng khi mặc quần áo nén. Chỉ áp dụng những thứ này khi có thời gian để chúng khô hoàn toàn trước khi đưa vào miếng nén.
