Diana Rattray
- Tổng cộng: 65 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 50 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 428 | Calo |
| 22g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 428 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 699mg | 30% |
| Tổng lượng carbohydrate 34g | 12% |
| Chất xơ 2g | 9% |
| Protein 23g | |
| Canxi 218mg | 17% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Sử dụng thịt bò đóng hộp hoặc còn sót lại trong món thịt bò hầm dễ dàng này. Chúng tôi đã sử dụng mì trứng trong món thịt hầm, nhưng mì spaghetti hoặc mì ống tương tự cũng có thể được sử dụng.
Điều này làm cho một món ăn potluck đẹp, và đó là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt bò bắp còn sót lại.
Để có thêm màu sắc, thêm 1 đến 2 chén đậu Hà Lan hấp hoặc rau trộn vào nước sốt trước khi nướng. Nếu bạn đang sử dụng thịt bò đóng hộp, hãy làm lạnh nó trong tủ lạnh. Dễ dàng hơn nhiều để xắt thịt bò thành những miếng đồng nhất khi nó được làm lạnh.
Thành phần
- Mì 8 ounce
- 1 (12-ounce) có thể thịt bò bắp (ướp lạnh và thái hạt lựu, hoặc 2 đến 3 chén thịt bò thái hạt lựu còn sót lại)
- 1 cốc / 4 ounce phô mai cheddar nhẹ (hoặc phô mai Mỹ)
- 1 (10 3/4 ounce) có thể cô đặc kem súp nấm (hoặc kem súp gà)
- 1 cốc sữa
- 1/2 chén hành tây (thái nhỏ)
- Tùy chọn: 1 đến 2 chén đậu Hà Lan (hoặc rau trộn, hấp)
- 3/4 chén bánh mì tươi mềm
- 2 muỗng bơ tan chảy
Các bước để làm cho nó
Làm nóng lò nướng đến 350 F / 180 C / Gas 4. Mỡ một món nướng 2 quart.
Nấu mì trong nước sôi muối theo hướng dẫn gói. Thoát nước tốt.
Kết hợp mì nấu chín, thịt bò thái hạt lựu, phô mai cắt nhỏ, súp đặc, sữa và hành tây.
Khuấy trong rau hoặc đậu nấu chín, nếu sử dụng.
Thìa hỗn hợp vào món nướng đã chuẩn bị.
Xé vụn bánh mì với bơ tan chảy để tráng kỹ và rắc lên trên soong.
Nướng 35 đến 45 phút, cho đến khi topping vụn có màu nâu và làm đầy nóng và sủi bọt.
Thẻ công thức:
- soong
- thịt bò hầm
- ủy thác
- Người Mỹ
